夏季养生要关注4个穴位 养神养心赶走浮躁
【夏季养生要关注4个穴位 养神养心赶走浮躁】穴位疗法具有几千年的历史 ， 为中华民族的繁衍昌盛做出过巨大的贡献 。它之所以得到中国乃至世界的普遍认可 ， 最重要的原因是它的“临床有效性” 。今天 ， 我们来了解一下神奇的穴位治病和夏季养生要关注的4个穴位 。
穴位疗法为什么能够治病
穴位治病 ， 最重要的一点是通过刺激穴位 ， 调整人体脏腑、气血、经络 。通俗一点来讲 ， 通过刺激激发人体的神经、内分泌和免疫网络 ， 让人体产生自我修复 ， 自我防御 。穴位养生为什么好?好就好在不需要花很多钱 ， 又非常安全可靠 ， 没有任何毒副作用 。
穴位疗法多久才能看到疗效
穴位疗法既可以急救 ， 也可以治疗很多慢性病 。急救方面最常见的 ， 例如夏天中暑 ， 用手指头掐人中穴 ， 有立竿见影的效果;比如说胃痛 ， 按合谷穴(手的虎口处 ， 靠近食指侧)就可以了 ， 这个穴位可以起到急救的效果 。穴位疗法并不是使用很长时间后才有效果 ， 只有一些慢性疾病需要经过长时间的治疗才能起效 。比如瘫痪的人 ， 通过治疗几个疗程之后会有很大程度的恢复 。当然穴位养生需要持之以恒 ， 才能受益 。
夏季养生穴位疗法来帮忙
夏季是人体阳气最强的时候 ， 很容易心浮气躁 。所以夏季养生 ， 一定要养神 ， 要做到心平气和 ， 但是有的人容易急躁 ， 做不到心平气和 ， 穴位可以帮助你 。
内关穴我们把手心向上 ， 用力握拳的时候 ， 手腕上能看到两根筋 ， 两条筋之间 ， 距离腕横纹两个拇指宽度处就是“内关” ， 内关穴是心包的络穴 ， 一穴通两经 ， 具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用 ， 夏天心情不太好的时候 ， 脾气大的时候 ， 睡不好觉的时候 ， 都可以按这个穴位 。内关穴对一些胃肠问题也有调节作用 ， 比如消化不好、恶心呕吐 。
涌泉穴涌泉在脚底 ， 去掉脚趾头 ， 把剩下的脚掌三等分 ， 在上三分之一的凹陷处 ， 这就是涌泉穴 。按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用 。按摩时间以5分钟左右为宜 ， 如果效果不好可以按10分钟 。按摩时可以稍稍用力些 ， 以自己能承受、并感到舒服为宜 。
夏季肠炎腹泻的穴位疗法
夏天有的人好闹肚子 ， 急性胃肠炎比较多 ， 胃炎呕吐 ， 肠炎腹泻也比较常见 ， 有些人上班带盒饭 ， 中午可能坏掉了 ， 大家舍不得扔就吃了 ， 还有像一些人生吃瓜果 ， 可能会有胃肠道炎症 ， 怎么办?
足三里腹痛腹泻消化不良 ， 这是肚腹问题 ， 就是足三里的问题 。经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用 ， 也是我们人体强壮穴 。没事的时候或者开会、上课的时候 ， 自己按一按足三里 ， 没病也可以预防 。
委中穴在我们的膝盖后面有一个腘窝 ， 腘窝的正中间 ， 就是叫委中穴 ， 按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎 ， 也可以在委中穴上用针放血后再拔罐 。
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