不同女性的瘦腿方法不同
【不同女性的瘦腿方法不同】松弛型腿如何瘦腿
随着年龄增加，脂肪也不断累积，但肌肉松弛的主要原因是运动不足 。为保持良好的腿部和臀部线条，每天都要进行针对性的训练 。
例如：双手叉腰，双腿并拢伸直站立 。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做 。每天可做多次 。
这类MM适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实你的肌肉，防止松驰 。
浮肿型腿如何瘦腿
往往是长时间保持一种姿势造成的 。不知不觉间，两腿间的空隙就消失了 。
坐久了要把腿放在比心脏高的地方，晚上睡觉前可以把腿靠放在墙上，或者睡觉时把腿垫高二十至三十厘米 。身体侧躺，上半身用手支起 。一腿弯曲，一腿伸直 。之后弯曲的那条腿反复做抬举动作，10次后，向另一侧转身，换腿后做同样的动作 。平时可以多吃薏米和西瓜等可以帮助身体排水的蔬菜和瓜果，减少水肿的状况 。
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