绿茶的功效与作用及营养价值,绿茶可以减肥吗
绿茶的功效与作用及营养价值11、抗衰老绿茶中含有超氧化物歧化酶 ， 是一种自由基清除剂 ， 可以清除人体内多余的自由基 ， 绿茶中的儿茶素可以提高它的活性 ， 防止自由基对人体造成损伤 ， 有助于抵抗衰老 。
2、抗菌绿茶中含有的儿茶素是一种抗菌物质 ， 对肠道内的部分细菌有抑制作用 ， 但是对肠道内的益菌繁殖不会有影响 。
3、降血脂绿茶中含有的黄酮成分有抗氧化的作用 ， 可以防止血小板凝结成团 ， 对于心血管疾病有很好的预防作用 ， 绿茶还可以降低血液中的总胆固醇、游离胆固醇和低密度脂蛋白的含量 ， 还可以增加高密度脂蛋白胆固醇含量 ， 起到降血脂的作用 。
4、瘦身【绿茶的功效与作用及营养价值,绿茶可以减肥吗】绿茶中含有的茶碱和咖啡因能起到减少体内脂肪细胞堆积的作用 ， 从而达到瘦身的目的 。
绿茶可以减肥吗2绿茶可以起到辅助减肥的效果 ， 但不会有直接减肥的作用 。
绿茶当中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、氨基酸、儿茶素等物质 ， 其中咖啡碱有促进胃液的分泌 ， 起到促进消化的效果 ， 而绿茶中的纤维素有润肠通便的效果 ， 能缓解减肥期间出现的便秘的问题 ， 儿茶素可以帮助增强身体的代谢 ， 所以绿茶可以起到一定的辅助减肥的作用 。
但是绿茶不适合肠胃功能不好的人群经常饮用 ， 不然会导致肠胃负担加重 ， 导致腹泻等现象发生 ， 导致其不良症状加重 。
绿茶可以降火吗3绿茶可以降火 。
绿茶性寒 ， 含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分 ， 有清热解毒、灭菌消炎的功效 ， 绿茶还有清心除烦、生津止渴、降火明目的作用 ， 因此适量的喝绿茶是可以降火的 。
但是绿茶偏寒性 ， 所以绿茶不适合脾胃虚弱的人经常饮用 ， 不然会导致肠胃负担加重 ， 导致其不良症状加重 。
绿茶可以美白吗4绿茶一般不具备美白的效果 。
绿茶性寒 ， 含有大量的茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素等成分 ， 是一种常见的茶类 ， 适量的喝会对身体有一定的好处 ， 但是并没有美白的效果 ， 因此绿茶要避免盲目的使用 。绿茶喝太多还有可能会导致失眠 ， 所以喝的时候要注意用量 。
美白可以通过日常护理 ， 平常要多注意防晒 ， 可以多吃一些富含维生素C的水果 。
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