低头族“危机4伏” 伤眼险丢命
随着各种电子产品的普及 ， 一个一个的人都加入了低头一族 ， 不管是走路、吃饭还是坐车都不会错过一点耍手机的机会 。那么长期低头的危害有哪些呢?下面就来看低头族是如何让“危机4伏”的吧 。
案例：近日 ， 一男子玩手机至深夜2点 ， 正准备睡觉时却发现自己脖子僵硬 ， 浑身剧痛 ， 下半身不能动弹 。医生诊断发现 ， 该男子长期保持低头姿势 ， 造成颈椎出血 ， 最终导致瘫痪 。
长期低头玩手机或患腱鞘炎和颈椎病
睡前低头玩手机、iPad等电子设备 ， 已成为大部分年轻人的生活习惯 。不少人表示睡前会习惯性的浏览一下网上信息 ， 或者刷微博等等 。专家表示,长期低头玩手机可能引起腱鞘炎、颈椎退变等疾病 。腱鞘是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管 ， 具有固 定、保护和润滑肌腱、使其免受摩擦或压迫的作用 ， 而肌腱长期在此过度摩擦 ， 即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症 ， 若不治疗 ， 便有可能发展成永久性活动不便 。常 见患处有手腕、手指、肩部等位置 。
此外 ， 一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等 ， 都会引发或加重腱鞘炎 。
至于颈椎退变 ， 虽然它是每个人随年龄增长都不可避免的情况 ， 但比如长期低头玩手机等不良生活习惯 ， 可能会使颈椎退变提前到来 ， 甚至发展成严重的疾病 。
长期低头的危害有哪些
1、伤眼睛 。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激 ， 引发眼部肌肉疲劳 ， 视力下降 。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机 ， 更容易导致近视 ， 严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病 ， 甚至可能引发黄斑部水肿 ， 导致眼睛永久性伤害 。
2、损颈椎 。长期低头玩手机的人 ， 颈部肌肉无法得到休息 ， 颈部神经和血管也会受到挤压 ， 长此以往引起颈椎的退行性病变 。
3、自律神经失调 。长时间低头可引起自律神经失调 ， 造成失眠 ， 久而久之影响脑神经 。其次 ， 过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题 ， 出现焦虑和沮丧 ， 导致社交能力退化 ， 同事、朋友、亲人之间的话题越来越少 ， 说话往往敷衍了事 ， 人与人之间的感情日趋冷漠 。
【低头族“危机4伏” 伤眼险丢命】4、极易诱发意外事故 。低头族除了对自身健康有不良影响外 ， 还容易导致交通事故 ， 危及他人 。前不久 ， 我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士 ， 祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机 ， 急刹车时 ， 由于惯性 ， 颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上 ， 随即又被猛烈地反弹回去 ， 造成颈椎骨折并四肢瘫痪 ， 虽经抢救保住了生命 ， 但有可能今后长期瘫痪在床 。
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