桑葚怎么吃补肾
很多人都知道吃桑葚非常有益健康 ， 尤其是通过吃桑葚可以起到减肥瘦身的作用 ， 那么吃桑葚可以补肾吗?有不少人也有这样的疑问 ， 接下来本文将为大家做出详细的讲解说明 ， 希望能对大家提供有效的帮助和参考 。
1、桑葚糯米粥
把桑葚做成桑葚糯米粥来吃的话 ， 是非常具有补肾作用的 ， 而且口味极佳 。先要准备好适量的桑葚 ， 大概在60克左右 ， 还需要准备60克糯米和5克枸杞以及少量的冰糖 ， 将这些食材全部洗干净以后 ， 放到锅里加入水 ， 煮成粥以后就可以服用了 ， 做好的桑葚糯米粥不仅可以补肾 ， 而且还可以补血滋阴 ， 非常具有食用价值 。
2、桑葚燕麦粥
如果想通过吃桑葚来补肾的话 ， 那么还可以把桑葚做成桑葚燕麦粥来服用 ， 不仅口味香浓 ， 而且能够补肾益肾 。首先要准备40克左右的新鲜桑葚和40克燕麦 ， 将桑葚清洗干净后放入锅里 ， 再把燕麦也放进去最后加入水一起煮成燕麦粥即可 。通过服用桑葚燕麦粥 ， 不仅可以起到补肾益肾的作用 ， 还可以降低血压 ， 清理胆固醇 。
3、桑葚酒
把桑葚做成桑葚酒来饮用 ， 也能起到良好的补肾作用 ， 对于肾虚的人来说是非常适合制作桑葚酒来服用的 ， 首先要准备五斤左右的新鲜桑葚 ， 先把桑葚清洗干净 ， 然后再把它用纱布包起来绞成汁 ， 将汁液倒入玻璃容器中 ， 再注入10斤高粱酒 ， 然后将容器的盖子密封好 ， 与空气隔绝 ， 放到阴凉处储存 ， 等其发酵 ， 一个月后即可拿出来饮用 。
通过吃桑葚来补肾的话 ， 确实是很不错的选择 ， 而且可以将桑葚做成各种口味的食谱来吃 ， 以上介绍的这些吃法都是具有补肾作用的 ， 如果想通过吃桑葚来补肾的话 ， 那么可以试一试这些吃法 。
【桑葚怎么吃补肾】
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