微波炉热饭热菜
1. 加热高热量的食物（各种煎炸烤制面食）、高蛋白质食物对人体的危害较大，微波食物中的矿物质、维生素及营养大量减少，或改变成致癌物或转变成不能被身体分解的合成物 。
2. 微波炉本身有很强的辐射，所以在热饭的时候不宜离得太近，微波炉食物能引起胃癌，研究发现，有些胃癌及肠癌，皆与常吃微波炉食物有关，这或许解释了何以美国人近些年来患直肠癌的比例增加如此迅速 。
3. 大多数菜品经过微波炉加热，营养都会流失，微波炉烹煮的食物使蔬菜中的矿物质改变成会破坏人体健康的自由基 。
4. 微波炉热饭小建议
1. 孕妇、婴儿吃的东西尽量少用微波炉加热 。最好用水加热，不要预先将肉类加热至半热，留待以后再用微波炉加热至全熟 。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间，半熟的食物中细菌没被杀死，既使放入冰箱，细菌仍会生长 。
2. 用微波炉热的饭时间最好不要超过8小时，第二次再用微波炉加温时，因时间太短，可能不能将所有细菌杀死，而吃坏肚子 。所以，忙碌的家庭厨师若要节省烹调时间，仍以将肉类烹熟，放在浅容器中 。
3. 加热时候，为了防止水分流失，可以稍微盖住盖子，冷冻食品塑料袋包装，将其冷冻，食用时先在冰箱中或微波炉中解冻，再加热食用为佳 。
4. 使用微波炉热饭的时间不要太长，两分钟左右就可以了，不要用一般普通塑料容器放入微波炉加热 。虽然塑料自身不被加热，但热的食物会使容器变得很烫 。这些塑料容器在高温下可能放出毒素，染污食物 。
1、微波食品会产生新的有毒甚至致癌的化合物微波炉的作用远不止把物体加热那么简单 。
食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白质的分子结构，导致通常情况下不会发生的分子异变 。结果，许多新的奇怪的分子出现了 。问题就在这里，食物的分子结构发生了改变，产生了人体不能识别的分子 。这些奇怪的新分子是人体不能接受的，有些具有毒性，还可能致癌 。
因此，经常吃微波食品的人或动物，体内会发生严重的生理变化 。研究发现，无论何种食物，一旦经过微波加热，都会产生已知的致癌物 。肉类、奶类、谷物、水果和蔬菜都会产生引起癌症的化学物 。除此以外，研究人员还发现，吃微波食品的人的消化系统紊乱，淋巴系统发生障碍，血液中的癌细胞增加 。统计数据表明，经常吃微波食品的人更容易患胃肠癌，消化系统也会逐渐崩溃 。
2、食物的营养价值严重流失
专家还发现，所有实验中的食物的营养价值都降低了 。微波食品的营养价值减少了60%至90%，包括矿物质和生化酶，维生素b、c和e，以及抗脂肪胆物质，甚至连蛋白质的营养成分也减少了 。
3、情绪波动、记忆力下降
长期食用微波食品会导致永久性的脑损伤，造成记忆力下降，注意力无法集中，情绪波动，智力下降 。
01) 它破坏脑组织脑的传播是靠磁波，微波炉处理过的食物，如长期食用，会中和脑磁波，使脑退化，磁波短路，此为长期副作用 。(02) 微波炉食物，除了有致癌物之外，它还产生一堆不能为身体所吸收利用的不知名副产品 。(03) 长期食用微波炉食物，使男女荷尔蒙分泌量减低或改变 。(04) 微波炉食物的副产品，是长期而永久性的残存于人体内 。(05) 食物中的矿物质，维生素及营养大量减少，或改变成致癌物，以及许多不能为身体所分解的合成物 。(06) 微波炉烹煮的食物，使蔬菜中的矿物质，改变成会破坏人体的自由基 。(07) 微波炉食物能引起胃癌，有些胃癌及肠癌，皆与吃太多微波炉食物有关，这或许解释了何以美国人近些年来，患直肠癌的比例如此迅速增加 。(08) 长期吃微波炉食物，易使身体产生大量癌细胞 。(09) 长期摄取微波炉食物，由于其中营养已被破坏，将使身体免疫系统出问题 。(10) 这样的食物，终将使记忆退化，精神不集中，情绪不稳定，且理解力降低 。
01) 它破坏脑组织脑的传播是靠磁波，微波炉处理过的食物，如长期食用，会中和脑磁波，使脑退化，磁波短路，此为长期副作用 。(02) 微波炉食物，除了有致癌物之外，它还产生一堆不能为身体所吸收利用的不知名副产品 。(03) 长期食用微波炉食物，使男女荷尔蒙分泌量减低或改变 。(04) 微波炉食物的副产品，是长期而永久性的残存于人体内 。(05) 食物中的矿物质，维生素及营养大量减少，或改变成致癌物，以及许多不能为身体所分解的合成物 。(06) 微波炉烹煮的食物，使蔬菜中的矿物质，改变成会破坏人体的自由基 。(07) 微波炉食物能引起胃癌，有些胃癌及肠癌，皆与吃太多微波炉食物有关，这或许解释了何以美国人近些年来，患直肠癌的比例如此迅速增加 。(08) 长期吃微波炉食物，易使身体产生大量癌细胞 。(09) 长期摄取微波炉食物，由于其中营养已被破坏，将使身体免疫系统出问题 。(10) 这样的食物，终将使记忆退化，精神不集中，情绪不稳定，且理解力降低 。
