睡午觉有减肥效果吗,减肥几点睡午觉最好
睡午觉有减肥效果吗1睡午觉是可以帮助减肥的 ， 但是不能只靠睡午觉来减肥 。
午睡有助于保护身体的生物规律 ， 而身体健康之后新陈代谢才会正常 ， 所以午睡是一个非常好的习惯 ， 当然也具有一定的减肥效果 。
减肥几点睡午觉最好2一般来说12点—13点之间午睡减肥效果是最好的 。
【睡午觉有减肥效果吗,减肥几点睡午觉最好】其实午睡的时间不用很长 ， 15—30分钟是最好的 ， 一般不建议超过30分钟 。一般来说午睡时间控制在15-30分钟内 ， 否则醒来会很不舒服 。睡得过多起床后反而会头晕脑胀 ， 搅乱生物时钟 ， 影响到晚上睡觉的规律 。
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