不同年龄阶段男性保健将会不同
不同年龄阶段的男性需要做的保健工作都是不一样 ， 虽然都是男性但不同的年龄段还是有一定的区别 ， 因此男性有必要了解在不同阶段应该如何保健才对自身健康有好处 ， 而且了解后能够更好的做好保健措施 ， 对男性的健康也是有很大的好处的 。那么 ， 不同年龄阶段男性都应该有哪些保健 ， 下面我们具体来详细了解吧 。
【不同年龄阶段男性保健将会不同】
18岁 ， 保证旺盛精力发泄通畅 。
睾酮素影响着男性的性发育 ， 可以提高其整体活力和肌肉力量 。18岁是睾酮素分泌的顶峰阶段 ， 男孩会表现出好动和精力充沛的特征 。但由于此年龄也是高考关键期 ， 多数孩子不得不将运动时间“割让”给学习考试 。这将直接影响到他们的身心发育 。商学军建议 ， 此年龄段男孩应有意识地增加锻炼时间 ， 有助于将过剩的精力发泄出去;做到劳逸结合 ， 还能提高学习效率 。运动以球类等集体运动为好 ， 可培养男孩的团队意识和责任感 。
29岁 ， 建立家庭责任感 。
很多男人会在这个年龄段步入婚姻 ， 再加上事业稳定、性格基本定型 ， 正所谓“三十而立” 。但当一个人的生活变成两个人的 ， 男人就应该建立起家庭责任感 ， 同时要学会如何跟妻子有效沟通 。通常来说 ， 在解决问题时 ， 男性“以问题解决为导向” ， 看重问题本身;女性“以情感关系为导向” ， 注重自身感受 。因此建议男人在家庭关系上 ， 经常提醒自己多关怀妻子、多换位思考;在事业上 ， 做到少攀比、多耐心 ， 循序渐进 。
64岁 ， 锻炼是最重要工作 。
虽然60岁是法定退休年龄 ， 但真正完全脱离工作会在64岁以后 。这是人生的一个新起点 ， 从此时起 ， 锻炼身体要成为生活中最重要的工作 。肖震宇说 ， 多参加公益活动 ， 力所能及地帮助别人 ， 有助于自己的身心健康 ， 也是人生价值的另一种体现 。此时老人的身体大多比较硬朗 ， 可以多外出旅行 ， 享受生活带来的快乐 。身体上 ， 则要重点预防骨质疏松、心脏病等 。
总结：无论是哪个年龄阶段的男性都应该做好个人的保健措施 ， 这样才能减少带给自身健康危害 ， 同时男性平时需要合理的作息时间 ， 避免长时间的熬夜 ， 特别是年轻男性 ， 不要认为年轻就是根本 ， 就能长时间的熬夜 ， 往往更加容易导致男性患上疾病 。除此之外 ， 男性平时也需要合理的饮食 ， 饮食有规律对身体才是有好处的 。
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