草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 >

孕吐原因排名前三甲 饮食6妙招防孕吐

生活百科

一如很多电视剧的情节——古装剧是太医一把脉就“娘娘有喜” ， 现代剧是捂嘴一干呕就保准怀孕！的确 ， 怀孕的喜讯往往伴随着早孕反应的最大症状之—“孕吐”而来的 。
孕吐 ， 俗称害喜 ， 中医称为恶阻 ， 约发生自孕妇受孕后第5、6周 ， 但也有更早的 。
孕吐原因排名前三甲
原因1、荷尔蒙的急剧变化
一怀孕 ， 女性体内荷尔蒙就会急剧变化 。由于身体无法承受这种剧变 ， 所以会发生孕吐 。
原因2、孕妈妈体内的免疫反应
据说 ， 在孕妈妈的体内 ， 会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力 ， “孕吐”就是因此而产生的过敏反应 。
原因3、为了保护胎宝宝
在怀孕初期这个重要的时候 ， 为了不让妈妈吃得太多 ， 活动得太多 ， 所以产生此反应来保护宝宝 。
怎么吃才能更有利于预防孕吐呢？
1、少食多餐 。研究表明 ， 一日三餐 ， 餐餐吃的太饱 ， 减缓了食物在胃中的排空 ， 更易孕吐 ， 因此预防孕吐需要少食多餐 ， 最好三餐两点或三餐三点 。三点时间分别安排在上午10点-11点 ， 下午3点-4点 ， 晚上8点-9点 。早点可以选择新鲜水果和小饼干；下午茶点可以选择奶制品和面包片 。晚上睡前1小时可吃一片面包 ， 或喝一杯酸奶 。
2、饭前或饭后半小时内喝点水 ， 不要边吃边喝 。边吃边喝增加胃中食物体积 ， 因此饭前半小时先喝点水 ， 或者等饭后半小时后喝点水 。
3、睡前或起床前15分钟 ， 坐在床上吃点苏打饼干 。有研究显示晨吐可能跟低血糖有一定关系 ， 因此起床前吃点东西 ， 平稳一下血糖 ， 有利于预防孕吐 。
4、为避免脱水 ， 保证每日饮水量 ， 至少1200毫升 ， 但要小口小口喝 ， 不牛饮 。
5、进餐时细嚼慢咽 ， 只有颗粒一定小的食糜才能进入从胃进入小肠进一步被消化 ， 如果狼吞虎咽 ， 一则加重胃的负担 ， 二则增加了食物在胃中的停留时间 ， 会加重孕吐 ， 所以进食要细嚼慢咽 。
6、饭后散步 ， 有利于胃液下流而不向上逆流 ， 因此建议饭后走动走动 ， 至少要坐着 ， 而不能饭后就躺着 。
缓解孕吐的常用药：维生素B6
【孕吐原因排名前三甲 饮食6妙招防孕吐】医生可能会给你输糖盐水和止吐的药 。止吐药 ， 以前常用的是维生素B6 ， 现在也常常会用到昂丹司琼 。这两种药在美国食品药物管理局孕期安全分类里面分别属A级和B级 ， 相对比较安全 。但昂丹司琼这种药上市不过十几年的时间 ， 长期看是否有影响还需要更多临床证据 。孕妈们还是谨遵医嘱 ， 希望能够用到最简单的方法将吐出去的补回来！

    推荐阅读


    上一篇：ps直线工具在哪

    下一篇：为什么狗狗喜欢被摸头