春季女人需补肾 10食物告别肾虚
补肾并不是男人的专利，女人也要注意补肾，春天到了，女人补肾更美丽，下面就和小编一起来看一下补肾的食物都有哪些吧 。
女性养血补肾才能更美
肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远 。
女性要想拥有娇美的容颜，关键秘诀在于养血和补肾 。
专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾 。
烤腰子并不可补肾
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏 。
烤腰子并不可补肾
营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会 。
动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的 。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化 。
女人补肾食物大全
1、黑豆
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果 。
黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果
2、黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
黑芝麻
多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕
3、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺
头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭
4、龙眼干
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流 。
龙眼干
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神
5、当归
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好 。
当归可改进肾功效，减轻肾损害
对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好
6、百合
有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果 。
百合
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力 。
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好
7、阿胶
有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的 。
阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的 。
8、鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳 。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
【春季女人需补肾 10食物告别肾虚】9、龟甲
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状 。
中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健
10、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
海参的补肾润燥、益气养血功效很好
女性养血补肾才能更美
肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远 。
女性要想拥有娇美的容颜，关键秘诀在于养血和补肾 。
专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾 。
烤腰子并不可补肾
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏 。
烤腰子并不可补肾
营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会 。
动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化
专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的 。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化 。
女人补肾食物大全
1、黑豆
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘 。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果 。
黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘
含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果
2、黑芝麻
含有多种人体必须的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症 。
黑芝麻
多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕
3、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺
头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭
4、龙眼干
不但含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的女性保健成果也很是好 。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属一流 。
龙眼干
龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神
5、当归
含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好 。
当归可改进肾功效，减轻肾损害
对促成肾小管病变的成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好
6、百合
有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用 。百合性微寒平，中医经常使用于清火、润肺、安神的成果 。
百合
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力 。
百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好
7、阿胶
有促成康健人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改进人体内钙的均衡 。阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的 。
阿胶的补血养血、滋阴润燥成果也是不容辩白的 。
8、鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳 。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
【春季女人需补肾 10食物告别肾虚】9、龟甲
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状 。
中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健
10、海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
海参的补肾润燥、益气养血功效很好
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