冬天 ， 最难过的要数有关节炎的中老年朋友了 。手脚麻木、行动困难 ， 关节的疼痛、腿脚不灵便……专家表示 ， 随着气温下降 ， 中老年人预防关节炎的侵袭成了当务之急 。如何预防呢？给大家推荐一碗驱寒圣品——红枣生姜茶 。?立冬后 ， 必须常喝这杯茶?补血正气、让关节炎不犯?冬季气温低 ， 导致血管收缩慢 ， 血液回流弱 。女性们更容易体寒气虚 ， 手脚冰凉血液循环流通差 。因此 ， 立冬后喝一杯香浓的姜枣茶是最适合的 。姜枣茶有助于催进血液循环 ， 喝后让面部红润有光泽不怕冻 。?更重要的是 ， 喝姜枣茶能促使血管扩张 ， 全身有温热感 ， 具有强心作用 。姜枣利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染 。对风湿性关节炎 ， 腰肌劳损有较强的效果 。?立冬喝姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气的功效 。?生姜：调理脾胃?中医认为 ， 脾胃包括人体整个消化系统 ， 其作用就是将水谷精微变成气血 ， 输送到全身各处 ， 这样五脏六腑才能正常运行 。?脾胃一旦虚弱了 ， 营养的消化吸收就差 ， 整个身体都会受到影响 。生姜能使脾胃健运 ， 从而气血生化充足 ， 人体就能保持完好的状态 。?不过要注意的是 ， 阴虚火旺、有内热的人 ， 即平时手脚心发热 ， 手心出汗 ， 爱喝水 ， 经常口干、眼干、鼻干、皮肤干、心烦易怒、睡眠不好的人 ， 吃姜会加重阴虚的症状 ， 因此不宜长期吃生姜 。?大枣：补中益气、养血生津?俗话说 ， “一日吃三枣 ， 一辈子不显老” 。红枣最突出的特点是维生素含量高 。中医认为 ， 枣能补中益气、养血生津 。?冬季常吃红枣 ， 能够补脾气进而补气血 。保护和改善好胃肠道功能 ， 促进消化吸收了 ， 如此一来 ， 身体底子好了 ， 血气自然补得进 。生姜红枣茶制作简单?人人可以学?食材：大红枣5粒、桂圆5粒、姜半块、枸杞数粒、红糖适量 。?做法：（2~3人份量）?1、枣子洗净 ， 去核后切成小粒 。姜切细丝 ， 桂圆去壳 。?2、除红糖外 ， 所有原料放小煮壶里 ， 加水至壶4/5处 ， 煮15分钟后关火 。?3、红糖放在自己用的杯子里 ， 倒入姜枣茶 ， 不需搅拌即可饮用 。?这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味 。杯中的红糖慢慢化开 ， 每一口都比上一口更甜 ， 感觉多好 。主要功效?预防关节炎、腰肌劳损 。?补脾益气 ， 养心安神 。?暖宫、活血 ， 治痛经 。?预防风寒感冒 。?暖胃、去胃寒 。?生姜红枣茶要在?早上和上午喝?红枣生姜茶是驱寒圣品 ， 大家可以放心喝 ， 但也不能随便喝~?医生建议饮用红枣生姜茶最好时间是早上 ， 上午或下午也可以 ， 但是不宜晚上喝 。为什么呢？?人在清晨之时 ， 胃中之气有待升发 ， 吃点姜可以健脾温胃 ， 为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫” 。并且生姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经 ， 使全身变得温暖 。在冬日的早晨 ， 适当吃点姜 ， 还可驱散寒冷 ， 预防感冒 。?到了晚上 ， 人体应该是阳气收敛、阴气外盛 ， 因此应该多吃清热、下气消食的食物 ， 这样更利于夜间休息 ， 如萝卜就是不错的选择 。?而生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息 ， 且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热 ， 日久出现“上火”的症状 。?小贴士?红枣生姜茶是冬季驱寒、预防关节炎发作的好方法 ， 配合晚上泡脚驱寒效果更好 。?冬天 ， 喝一杯红枣生姜茶就是这个冬天最好的选择 ， 血液循环加快了 ， 关节也就不痛了 ， 再也不怕手脚冰凉 ， 过好暖冬就靠它吧~好方法记得推荐给朋友们也来试试！
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