莲子红枣枸杞汤的功效为益气养颜、明目护肝、健脾助眠、调节身心 ， 可改善睡眠质量 ， 补充身体所需微量元素 ， 有促进消化、润肺解热、宁神醒脑、滋润气血的作用 。
莲子红枣枸杞汤的功效：
1.促进消化大枣中带有很多的膳食纤维素 ， 能够推动肠道蠕动 ， 有利于食材消化吸收 ， 将莲子红枣枸杞一起煲汤 ， 不但口味香甜 ， 材质嫩滑 ， 还能改进消化道作用 ， 协助大便顺畅 。
2.清热润肺莲子红枣枸杞汤性温 ， 有清热解毒、生津止渴消暑的作用 ， 能够使支气管炎平滑肌痉挛消除 ， 哮喘终止 ， 因而饮用莲子红枣枸杞有比较显著的清热润肺、止喘止咳化痰作用 。
3.养心安神莲子红枣枸杞都入心经络 ， 具备养心安神的功效 ， 可用以惊悸失眠 ， 脸色腊黄 ， 少气困乏等病症 ， 再配搭红枣、枸杞子一起煲汤 ， 不但味儿好吃 ， 并且缓解熬夜带来的伤害 ， 可补充营养成分 ， 有助于睡眠品质 。
结语：
红枣能补血益气 ， 还有养颜补血的功效；枸杞能清肝明目 ， 补血化瘀；莲子有养心安神的作用 ， 特别适合睡眠不佳的老年人食用 。
健脾益胃 ， 脾胃虚弱、胃肠道动力不足者 ， 每天适度饮用莲子红枣枸杞汤 ， 可以起到补益气 ， 健脾胃的作用 。
【莲子红枣枸杞汤的功效】补血益气 ， 红枣是补血佳品 ， 可以滋润气血 ， 建议吃红枣的时候可以配合枸杞一同食用 。
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