如何按摩淋巴瘦水肿型手臂？
水肿型手臂在白领一族中非常常见 。手臂水肿让你与纤细的玉臂无缘，所以瘦手臂成为你的一大要务 。那么手臂水肿怎么减肥呢?今天小编为大家推荐瘦手臂非常有效的淋巴按摩法，一起来了解吧 。
水肿型肥胖的主要表现症状
食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通;易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等 。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部 。
一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口 。
淋巴按摩瘦水肿型手臂的步骤：
要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来 。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可 。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养 。
动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部 。换手臂敲击，两边各刺激3-5次 。
动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次 。
动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒 。然后换另一只手 。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通 。
动作四：取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去 。这个简易毛巾循环不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪 。
【如何按摩淋巴瘦水肿型手臂？】温馨提示：淋巴按摩针对水肿型瘦臂有非常明显的减肥作用，所以大家一定要掌握淋巴按摩瘦水肿型手臂的步骤哦！
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