如何发现早期妊娠糖尿病？糖妈饮食牢记4大要点
如果你怀孕了 ， 除了要注意预防感冒、加强营养、注意休息、定期产检 ， 还要警惕妊娠糖尿病 。也许你会说 ， 我不胖、吃的不多 ， 也没有糖尿家庭史 ， 怎会有妊娠糖尿病？其实不然 ， 临床上发现许多妊娠糖尿病患者并无自觉症状 ， 但实险室检查却发现血糖值很高 。妊娠糖尿病如不被重视 ， 会对母儿造成严重危害 。
常见的妊娠糖尿病的早期症状有：
1、头晕：妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状 。有的妊娠糖尿病患者会头晕 ， 甚至晕倒 。这个时候就一定要去医院验血糖了 。
2、容易感到疲乏：疲乏可能是妊娠糖尿病导致的 ， 也可能是劳累导致的 。这个妊娠糖尿病的早期症状不可以单独使用 。而是需要结合其他妊娠糖尿病的早期症状一起使用 。
3、前一胎不明原因死胎：妊娠糖尿病对胎儿的影响是非常大的 。如果前一胎是不明原因的死胎 ， 或者是畸形的话 。这一次怀孕就一定要注意 。
4、皮肤瘙痒：这个妊娠糖尿病的早期症状特别容易被忽视 。冬天 ， 皮肤干燥会瘙痒 。夏天蚊虫叮咬也会瘙痒 。所以 ， 孕妇们都不当回事儿 。
【如何发现早期妊娠糖尿病？糖妈饮食牢记4大要点】5、饥饿：这个妊娠糖尿病的早期症状和皮肤瘙痒一样很容易被忽视 。孕妇是一个人的嘴巴 ， 两个人的饭量 。所以本来就很容易感到饥饿 。
如何确诊妊娠糖尿病
1、尿糖测定
尿糖阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿 ， 应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验 。
2、空腹血糖测定
两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者 ， 可诊断为糖尿病 。
3、糖筛查试验
我国学者建议在妊娠24～28周进行GDM筛查 ， 50g葡萄糖粉溶于200ml水中 ， 5分钟内服完 ， 其后1小时血糖值≥7.8mmol/L为糖筛查阳性 ， 应检查空腹血糖 。空腹血糖异常可诊断为糖尿病 ， 空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验（OGTT） 。
4、OGTT
我国多采用75g糖耐量试验 ， 指空腹12小时后 ， 口服葡萄糖75g ， 其正常上限为：空腹5.6mmol/L ， 1小时10.3mmol/L ， 2小时8.6mmo1/L ， 3小时6.7mmol/L 。其中有两项或两项以上达到或超过正常值 ， 可诊断为妊娠期糖尿病 。仅1项高于正常值 ， 诊断为糖耐量异常 。
确诊妊娠糖尿病后 ， 准妈妈饮食应注意
适当水果的需要：水果中的草莓、猕猴桃等可首选 ， 香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高 ， 不宜多吃 。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免 。
维生素的摄入：维生素D：妊娠时需要量增加 ， 有条件时可饮用加入维生素D的牛奶 ， 或更为简单的方法是每天在阳光下散步 。叶酸：妊娠时需要量比平时增加2倍 ， 因此应多吃一些含叶酸较多而对血糖影响较小的食物 ， 如绿叶青菜（如菠菜和甘蓝菜）、豆类、动物肝脏、橙子和全麦面粉等 。维生素C：在许多食物中有相当大的含量 ， 如柑橘类水果、猕猴桃、玉米、花椰菜等 。
增加蛋白质：妊娠时蛋白质的量一定要充足 ， 因为蛋白质不仅是维持子宫和胎盘正常发育的重要营养物质 ， 而且对胎儿的正常发育也非常重要 。多食用动物蛋白质如牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品 。
要控制牛奶的饮用量：牛奶含的乳糖很高 ， 如果你一天喝奶超过2～3杯 ， 可能需要控制奶量 ， 并且找到其他获取钙的替代方法 。为了减少糖负荷 ， 你可以用少量多次的方式喝奶 ， 或喝糖尿病配方奶 。
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