感冒了吃些粥可以有利于恢复
秋季是一个变化莫测的季节 ， 温差大 ， 而且空气也比较干燥的 ， 秋季干燥 ， 要预防秋燥 ， 而且秋季也会出现一些容易感冒啊或者是呼吸道疾病的发生 。那么感冒了吃什么比较好呢 ， 可以帮助恢复健康的一些粥品怎么能错过呢 ， 来看看吧 。
生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器” ， 有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果 ， 在一般药店就可买到 。具体做法：苏叶10克、生姜3片 ， 将白米粥熬好后放入 ， 再开锅就可食用 。
桑叶枇杷粥
桑叶18克 ， 枇杷叶10克 ， 甘蔗100克 ， 薄荷6克 ， 洗净切碎 ， 加水适量 ， 煎煮取汁 ， 加入60克大米煮至粥稠 ， 趁热食用 。
生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似 。做法是：将米放入锅中 ， 简单干炒一下 ， 再放入水 ， 用勺子将米搅拌均匀后 ， 放入大枣和生姜片 ， 文火慢煮 ， 直到粥煮熟 ， 放入少许盐 。需要提醒的是 ， 这两种粥温热效果很强 ， 幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用 。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥 。
白萝卜茶叶粥
白萝卜100克 ， 茶叶5克 ， 食盐适量 。先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 加少许食盐 ， 熬粥 ， 再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内 。白萝卜能够清热化痰 ， 茶叶可以清肺热 ， 有理气开胃 ， 止咳化痰之功效 。
关于感冒吃的一些可以促进健康的粥品 ， 大家都知道了吧 ， 粥里面有很多可以润肺止咳的食材 ， 相互搭配的话可以有助于消化和吸收 ， 而且还可以促进代谢 ， 增强体质 ， 对于感冒的会有一定的效果 。
【感冒了吃些粥可以有利于恢复】
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