吃什么皮肤会变白变嫩 保养皮肤不止敷面膜
吃哪些水果对皮肤好11.苹果
吃苹果对皮肤好，这点不用质疑，每天上午一个苹果 。记得在早餐半小时后吃 。
2.枣类
天啖三枣，绝不显老 。吃鲜枣能够保持皮肤的紧致，还能阻断皮肤黑色素的形成 。
3.黄瓜
黄瓜在国外一直是天然的美容食品 。对皮肤的好处自然就不用多言了，而且吃黄瓜不仅对皮肤好，还有助MM们减肥 。
4.桑葚
或许大家对此类水果比较陌生 。但它对皮肤的好处是不容质疑的 。
5.无花果
这种水果对皮肤也有不少好处哦 。无花果有17种人体必需氨基酸，对皮肤上的黑痣以及雀斑有不错的治疗效果 。
吃哪些蔬菜对皮肤好21.海带
海带对皮肤好？虽然不是直接对皮肤起作用，不过海带属于强碱性食物，对人体整个机能都有很好地作用 。方才笔者也说过了，身体健康是皮肤健康的基本保证 。
2.冬瓜
不仅是冬瓜，还有洋葱，都是对皮肤有好处的蔬菜 。
对皮肤好的蔬菜估计不下几十种 。最好的办法就是均衡摄取各种蔬菜 。如果有条件的话，为了皮肤好，建议每天吃5种以上的蔬菜种类为好 。这样能保证人体摄取的维生素以及营养的均衡 。
做什么对皮肤好31.戒烟戒酒
不管你是男是女，若是为了皮肤好，那就得戒烟戒酒 。也许烟酒会让你看起来很有气质或气场，不过一旦皮肤被毁了，那你什么气都没了 。烟酒绝对是皮肤的死敌，为了皮肤好一定要戒除，从现在开始 。
2.22点前上床睡觉
或许晚上十点是你夜生活的起点，但是为了皮肤好，夜生活这三个字就从你的字典中删除吧 。大家都有听过“美容觉”一说吧？那就不用多费口舌了，为了皮肤好，十点前上床睡觉 。
3.保持运动
保持一定的运动量 。能用自己双脚的时候，尽量别借助其他工具 。
另外，夏天的时候一直窝在空调间里对皮肤也不好 。夏天倘若不流汗，那许多毒素就一直囤积在体内，对皮肤绝对是一大伤害 。【吃什么皮肤会变白变嫩 保养皮肤不止敷面膜】
推荐阅读
- 狗能吃雪莲果吗
- 什么是电动车电机的堵转状态
- 为什么不能摸陌生狗狗的头
- 麝香有催情的作用吗,麝香是什么动物身上的
- 怎么让皮肤变白变细腻 这么做让你的肌肤变得幼嫩光滑
- 洗脸水加什么洗脸好 加点这个让你60岁不显老
- 火锅里面有什么
- 最强蜗牛华夏神域上线时间 最强蜗牛华夏神域什么时候上线
- 美容养颜吃什么最好 十种食物让你吃出天然白皮肤
- 油炸蚂蚱怎么吃