做小月子能吃什么水果呢
女性朋友在坐小月子期间也就是流产之后的调养时期 ， 需要十分注意自身的日常饮食 ， 因为在这个时期女性朋友的身体是十分虚弱的 ， 很多因素都能够造成疾病的出现 ， 很多女性朋友都想要知道在这期间是否可以食用水果 。那么 ， 小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?
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第一 ， 小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?怀孕了一段时间如果不小心流产或是去做了流产手术 ， 之后休养的时间就被称为小月子 。很多人都觉得小月子没什么大不了 ， 其实它跟大月子一样要得注意 ， 特别是饮食上记得不要乱吃东西 。那么 ， 小月子可以吃什么水果?新鲜红枣 。红枣本身就具有养血、补气等等的作用 ， 它含有的葡萄糖、果糖、蔗糖等也非常的丰富 ， 对人体有非常高的免疫力 ， 流产之后女性身体虚弱的时候可以直接吃 。当然也可以用干红枣来熬粥、煲汤等 。
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第二 ， 榴莲 。榴莲的滋补效果也是非常高 ， 具有丰富的营养物质 ， 滋阴、补气的效果很高 ， 小月子女性吃了榴莲之后身体也能够更加健壮 ， 体力也可以恢复一点 。但是榴莲容易导致人们上火 ， 不适合多吃 。香蕉 。香蕉中的纤维素等其他的营养物质非常的丰富 ， 吃了香蕉之后可以增加肠道的吸收能力 ， 改善便秘的问题 ， 让小月子的女性身体更加舒服 。
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【做小月子能吃什么水果呢】 小月子里可以吃什么水果_做小月子能吃什么水果呢?弥猴桃 ， 味甘性冷 ， 维生素C含量极高 ， 有解热、止渴、利尿、通乳的功效 ， 常食可强化免疫系统 。对于剖腹产术后恢复有利 。因其性冷 ， 食用前用热水烫温 。每日一个为宜 。苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。此外苹果中含大量钾盐 ， 能与体内过剩的钠盐结合并排出体外 ， 故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的 。
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第二 ， 榴莲 。榴莲的滋补效果也是非常高 ， 具有丰富的营养物质 ， 滋阴、补气的效果很高 ， 小月子女性吃了榴莲之后身体也能够更加健壮 ， 体力也可以恢复一点 。但是榴莲容易导致人们上火 ， 不适合多吃 。香蕉 。香蕉中的纤维素等其他的营养物质非常的丰富 ， 吃了香蕉之后可以增加肠道的吸收能力 ， 改善便秘的问题 ， 让小月子的女性身体更加舒服 。
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