女性经期两不宜 按摩捶腰易致经期延长
大家都知道，女孩子在生理期内，其实她们的身体抵抗能力是很低的，因而在这段特殊时期内，女性要特别注意保护好自己 。今天小编就给大家说说女孩子生理期的事情，特别是一些不能做的事，一定要注意了 。
女性经期注意事项：
1、不宜用沐浴液清洁**
后果：引发**感染导致瘙痒病症
经期间**容易产生异味，尤其夏季，但洗澡时顺便用沐浴液清洁**或用热水反复清洗**是不够健康，反而容易引发**感染导致瘙痒病症 。
因为平日女**内是略酸环境，能抑制细菌生长，但行经期间**会偏碱，对细菌抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业**清洁液或用热水反复清洗，更会导致碱增加，因此清洗**需要选择专业**清洗液尤其经期！
2、不宜按摩捶腰
后果：或导致经血过多，经期延长
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩 。其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩 。
足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转 。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加 。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感 。
女性来月经什么不能吃？
花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多 。
绿茶：茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收 。
【女性经期两不宜 按摩捶腰易致经期延长】含咖啡因的饮料：会使**胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
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