春夏秋冬和五脏的关系
1、五脏和一年四季的关系？
【春夏秋冬和五脏的关系】中医认为顽痰诱百病，中风、乳腺增生、高血压等均与痰有关，因此养生先要防痰 。痰既是人体的病理产物，又是很多疾病的诱因，一年四季，不同的原因都可致人体五脏功能失调产生痰浊 。从中医的角度来说，顽痰可以诱生百病，如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、咳嗽等都与痰有关，因此，古今养生名家都十分注重引导人防痰治痰症来祛病保健康 。
合理的饮食调养具有预防和治疗痰病的作用 。由于在不同的季节和环境下，痰液形成的机理和作用范围也不完全相同，饮 食防治的方法也可各有侧重：如，冬春应防风寒侵袭肺产生的寒痰，可多食生姜、胡椒、胡桃肉等以祛寒;夏季人的脾胃常被湿邪困阻，应防生湿痰，可食苡仁、山 药以健脾化湿;秋天应防燥热生痰，可多食润肺的梨、藕、百合、玉竹等 。
五脏功能失调生顽痰
痰既是人体的病理产物，又是很多疾病的诱因 。广东省人民医院中医科医学博士闵存云说，中医素有“顽痰生百病”之说 。痰无处不在，它可作为一种致病因素，引起多种疾病 。如肿瘤、乳腺增生、中风、高血压、咳嗽等都与痰有关 。
从中医的角度来讲，痰是五脏功能失调产生的浊物，它可以阻闭心、脑、肾或肢体，埋下各种疾病的隐患 。有专家指出，肺为贮痰之器、脾为生痰之源、肾为生痰之 根，这三大器官是人体生痰的主要脏腑 。因此要注意调养好这三大脏腑的运化功能，通过防痰治痰来达到祛病保健康的目的 。
肺为贮痰之器：肺虚易致人体内津液代谢和分布失常，最终出现痰浊 。所以，防肺生痰的最好办法是防止外邪伤肺或久病损肺而致肺气虚，既要注意防寒保暖，又要对原有肺病 如结核、气管炎等应积极治疗 。食补可用白银耳、百合、沙参、冬虫草、杏仁等，少吃油条、辣椒等温燥上火的食品，以防伤津化燥 。
脾为生痰之源：脾虚的人痰最多，因为脾虚的人身体运化水湿的功能下降，水湿在体内停聚也易生痰 。所以，建议脾虚的人用健脾利湿的药品及食品来调理 。如人参健脾丸、香砂养胃丸，食补可吃苡仁、茯苓、扁豆、山药、党参、黄芪、大枣等 。
肾为生痰之根：老年人生痰多因肾虚所致 。在调养上可补肾，用六味地黄丸调补，再服苡仁、山药、芡实仁、核桃、蛤蚧、杜仲等 。
根据季节调整饮食能防痰
在平时的饮食上，选择适当的食物，对防止相应痰症的产生有积极的作用 。
根据时节的变化，饮食防治的方法可有所侧重：如冬春应防风寒袭肺产生的寒痰，可多食生姜、胡椒、胡桃肉以祛寒;夏天因为人的脾胃常被湿邪困阻，应防生湿痰，可食用苡仁、山药、茯苓、白术、草果等以健脾化湿 。
如果是在湿热较重的地区，人体易患湿邪，困阻脾阳，使水液不化而成痰 。一般选择性凉味苦的食物，如梨、丝瓜、竹笋、金橘、杏仁、苦瓜等都有清热祛湿化痰的作 用，也可以服用夏枯草、茵陈、车前子、木棉花等;秋天应防燥热生痰，可多食润肺的梨、藕、百合等 。而常年多痰的人对牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼、龙眼肉、饴糖 等湿热之品应少吃，以免助湿热之邪聚化为痰 。
列出如下几种化痰止咳的食疗方法：
1.藕节研末，用纱布绞汁加适量蜂蜜饮用，咳嗽痰多时可每天1杯，连续3天 。
2.小黄瓜拌海蜇,小黄瓜适量，海蜇皮200克，洗后切丝用姜丝、米醋，酱油，麻油拌匀即可 。有清热化痰、消积润肠的功效 。
3.嫩豆腐500克，陈皮、橘梗各5克，一起放锅内加水浓煎，待熟后把豆腐吃下 。
痰有寒热湿燥之分
不同的季节环境下，痰的性质可能不一样，一般春天多是风痰，夏天多热痰，秋天多燥痰，冬季多寒痰，其特别大致如下——
风痰：开始白稀，后转黄黏，由风邪侵肺、感冒伤风引起 。
热痰：黄色，黏稠，或结成块，量可多可少，大多为肺热 。
寒痰：色白，清稀，或有灰白点，或是青色，多而有气泡的，多为肺虚 。
湿痰：痰量很多，很容易咯出来，尤其是早上较多 。
燥痰：痰量较少，或是几乎无痰，黏稠，难于咯出 。
不同人群痰症防治指引
不同人群痰浊的产生和防治的方法各有侧重，如：
1~10 岁的儿童：急性上呼吸道感染，如急性化脓性扁桃腺炎等;肺炎（同时有发热、咳嗽）;哮喘（尤其是春夏等鲜花盛开的季节，同时可以听到肺部或喉咙里有哮鸣 音） 。这部分小患者不会吐痰，如果家长发现患儿喉咙里有痰声，要鼓励患儿多饮水，以湿润呼吸道使痰液稀释，易于咳出;若痰液黏稠较难咳出，可采用消炎化痰 的药物超声雾化吸入或氧气雾化吸入达到稀释痰液和消炎的目的，并在孩子咳嗽时拍其背利于痰液咳出 。
预防方法：尽量不要让小孩过多进食油条、炒花生、炸薯条等燥热上火的食物;多开门窗，保持室内空气流通;一旦发现小孩有过敏现象，就应尽量避免带其到花、粉尘等较多的地方去，以免诱发哮喘 。
少年和青年人：因学习和工作忙碌，休息时间不足，多产生慢性咽喉炎等，从而产生少量黏稠的痰液 。如果是烟酒过度，不仅会引发慢性咽喉炎，还会使慢性咽喉炎加重，甚至于诱发肺炎 。另外，青少年比较常见的咯痰性疾病还有支气管扩张、肺脓肿，咯带有脓血的腥臭痰 。
预防方法：加强体育锻炼以增强体质，戒除烟酒 。如果有慢性咽喉炎可以嚼服新鲜的橄榄，用沙参、玉竹、百合、罗汉果等煲汤，或用中药胖大海，金银花、菊花泡水当茶喝 。
老年人：多脾肾虚衰，气血不足，痰液的形成与肺、脾、肾三脏的关系最为密切 。常见疾病主要有慢性支气管炎（长期咳嗽，咯少量白痰），肺气肿，心功能不全等 。一旦痰量增多，就是病情加重的表现 。
预防方法：除了加强一些基础疾病的治疗、加强体育锻炼以增强体质，戒除烟酒之外，必须注意预防感冒，尤其是要避免受凉 。平时可以多进食胡桃肉、罗汉果、党参、茯苓等具有健脾、补肾的药物 。
春天是肝，夏天是心
中医基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、运气、脏象、经络等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容 。
阴阳是中国古代哲学范畴 。阴阳学说，认为宇宙间任何事物都具有既对立又统一的阴阳两个方面，经常不断地运动和相互作用 。这种运动和相互作用，是一切事物运动变化的根源 。古人把这种不断运动变化，叫做“生化不息” 。《素问》阴阳应象大论说：“阴阳者天地之道也（对立统一的存在，是一切事物的根本法则），万物之纲纪（一切事物都不能违背这个法则而存在），在变化之父母（事物的变化是由事物本身阴阳两个方面，不断运动和相互作用形成的），生杀之本始（事物的生成和毁灭都是来自于这个根本法则），神明之府也（这就是自然一切奥妙的所在），故治病必求于本（所以要想治好病，就必须从这个根本问题－阴阳上求得解决）” 。阐明了宇宙间一切事物的生长、发展和消亡，都是事物阴阳两个方面不断运动和相互作用的结果 。因而，阴阳学说也就成为认识和掌握自然界规律的一种思想方法 。医学属于自然科学范围，认为人体生理活动，疾病的发生发展，也超越不出阴阳这个道理 。因此，我们想要掌握疾病的发展过程，探求疾病的本质，从而获得满意疗效，就必须探求人体的阴阳变化情况 。
五行学说，即是用木、火、土、金、水五个哲学范畴来概括客观世界中的不同事物属性，并用五行相生相克的动态模式来说明事物间的相互联系和转化规律 。“五行学说”是指这五类物质的运动变化，以及它们之间的相互关系，以相生、相克作为解释事物之间相互关联及运动变化规律的说理工具 。中医主要用五行学说阐述五脏六腑间的功能联系以及脏腑失衡时疾病发生的机理，也用以指导脏腑疾病的治疗 。
运气学说，又称五运六气，是研究、探索自然界天文、气象、气候变化对人体健康和疾病的影响的学说 。五运包括木运、火运、土运、金运和水运，指自然界一年中春、夏、长夏、秋、冬的季候循环 。六气则是一年四季中风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因子 。运气学说是根据天文历法参数推算年度气候变化和疾病发生规律 。
脏腑学说，主要研究五脏（心、肝、脾、肺、肾）、六腑（小肠、大肠、胃、膀胱、胆、三焦）和奇恒之腑（脑、髓、骨、脉、胆、女子胞）的生理功能和病理变化 。
经络学说与脏腑学说密切相关 。经络是人体内运行气血的通道，有沟通内外，网络全身的作用 。在病理情况下，经络系统功能发生变化，会呈现相应的症状和体征，通过这些表现，可以诊断体内脏腑疾病 。
一年有四季，春夏秋冬，人体也有四季，春夏之际，阳气生发释放，万物萌芽生长，生命的能量活跃于外；秋冬之时，万物萧索肃杀，生命的能量收藏于内，修养生息 。人生也有春夏秋冬，生长壮老，幼时为春，生机勃发，青年为夏，成长成熟，中年为秋，收获内敛，老年为冬，修藏生息 。因此，春夏秋冬之中，生长与收藏的正确调节很重要，人们应该像自然一样学会春养生、夏养长、秋养收、冬养藏 。
2、春夏秋冬与心肝肾肺的关系
春季主升发，五行属木，五味属酸，五色属青，肝主疏泄和藏血等，对应自然界的春天，宜多调畅情志；
夏季主炎上，五行属火，五味属苦，五色属赤，心主血脉和藏神等，对应自然界的夏天，是成长的季节；
秋季主收，五行属金，五味属辛，五色属白，肺主气司呼吸主行水等，对应自然界的秋天，是收获的季节不宜多吃辛辣食物；
冬季主藏，五行属水，五味属咸，五色属黑，肾主藏精主水主纳气等，对应自然界的冬天，是收藏的季节宜吃热性食物；
另外还有夏秋之间的长夏季节，与以上相对应的分别是：土，甘，黄，脾主统血及升清等 。
还有就是五味中酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾，在相应的季节可适量增加，不过过食会直接损伤相应的脏腑！
你好！
春-肝，夏-心，长夏-脾，秋-肺，冬-肾
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3、春夏秋冬如何去调养自己的五脏六腑 。
春夏养阳,秋冬养阴”之我见
“春夏养阳，秋冬养阴”一语,出自<素问.四气调神大论>>.原文是:“逆春气则少阳不生,肝气内变;逆夏气则太阳不长,心气内洞;逆秋气则太阴不收,肺气焦满;逆冬气则少阴不藏,肾气独沉.夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门.”对于文中“春夏养阳，秋冬养阴”一语，历代医家认识不一 。其主要观点有四：一是马莳、高世栻为代表，认为春夏顺其生长之气即养阳，秋冬顺其收藏之气即养阴 。二是以王冰为代表，认为养即制也，春夏阳盛，故宜食寒凉以制其亢阳；秋冬阴盛，故宜食温热以抑其盛阴 。三是以张介宾为代表，认为阳为阴之根，养春夏之阳是为了养秋冬之阴；阴为阳之基，养秋冬之阴是为了养春夏之阳 。四是以张志聪明为代表，认为春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳；秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴 。
以上四种解释,从不同角度阐发了原文精神,扩大了养生的思路.但每一种解释都未能真正道出经旨.首先是马莳、高世栻的说法，“春夏顺其生长之气即养阳，秋冬顺其收藏之气即养阴”那么，这里的所谓养阳养阴更抽象化了，还不如说春养生、夏养长、秋养收、冬养藏更具体.而且,未从文理上讲透此语.其二、王冰认为，“养，制也” 。遍查古汉语工具书，“养”，没有“制”的意思 。与文理不通.“春夏阳盛，宜食寒凉以制其亢阳 。”春是春，夏是夏 。寒凉食品只适宜于夏天，而不宜于春天 。同样，“秋冬阴盛，故宜食温热以抑其盛阴” 。温热食品，冬天用之，固然适宜，而秋燥之时，未必妥当 。春与夏、秋与冬不能相提并论 。其三、张介宾“养春夏之阳是为了养秋冬之阴；养秋冬之阴是为了养春夏之阳”更是让人难以琢磨 。他是感觉春夏阳盛之时养阳不妥,于是说,“是为了秋冬养阴”，而养阳对春夏有什么影响？却避之不答；也没回答春夏为什么养阳？怎么养阳？秋冬为什么养阴？怎么养阴？其四、张志聪“春夏阳盛于外而虚于内，故当养其内虚之阳；”阳盛于外，应该滋阴敛阳 。而对于“阳盛于外”，又“养其内虚之阳”是什么意思？“秋冬阴盛于外而虚于内，故当养其内虚之阴 。”“阴盛于外”，还要“养其内虚之阴”？阳盛养阳,阴盛养阴,这不是犯虚虚实实之戒吗?医理难通！
其实，“春夏养阳，秋冬养阴”是一个互文 。所谓互文，即上下文各言一语，其义互备 。如《七法》：“越女侍前，齐姬奉后，往来游醼” 。上文言“越女”，下文说“齐姬”，而上下文皆有“越女”、“齐姬”之意 。即为越女齐姬侍奉前后 。而绝非“越女侍前”不“奉后”，“齐姬奉后”不“侍前” 。如《标幽赋》说针灸：“可平五脏之寒热，能调六腑之虚实” 。杨继洲说：“言针能调脏腑之疾，有寒则温之，热则清之，虚则补之，实则泻之” 。椐此，以上两句当意为，可平五脏六腑之寒热，能调五脏六腑之虚实 。上句只讲“五脏”，下句唯举“六腑”，而“五脏”与“六腑”之意上下皆备 。如果理解为针灸“可平五脏之寒热”，不平六腑之寒热，“能调六腑之虚实”，不调五脏之虚实，那就太可笑了！又如，《素问.生气通天论》：“因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋软短，小筋弛长，软短为拘，弛长为痿” 。高等医药院校第五版《内经讲义》注：“此句为互文 。意为大筋、小筋或者收缩变短，或者松弛变长” 。又是一个互文的例证 。再如,“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”这一保健谚语,也是一个互文.意思是，一年四季，多吃点萝卜、生姜有利于健康 。一九九六年,某省青年中医知识竞赛答案,把“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”这一保健谚语，作为“春夏养阳，秋冬养阴”的依据 。谓生姜性热可以养阳，萝卜性凉可以养阴 。其实是忽略了互文知识导致的误解.难道夏天就不能吃萝卜，冬天就不能吃姜？春秋季节就不能吃点萝卜和生姜？同理，“春夏养阳,秋冬养阴”是一个互文 。上文言春夏，下文说秋冬，春夏秋冬皆备；上文言养阳，下文说养阴，养阳养阴皆备 。并非春夏养阳不养阴，秋冬养阴不养阳 。把春夏强并，秋冬强合，把春夏与秋冬割裂或对立的理解，都是错误的 。它就是说，春养生，夏养长，秋养收，冬养藏 。更具体一点:“春三月……夜卧早起，广步于庭，……养生之道也；”“夏三月……夜卧早起，无厌于日，养长之道也”；“秋三月……早卧早起，与鸡俱兴……养收之道也”；“冬三月……早卧晚起，必待日光……养藏之道也” 。它只涉及起居，没涉及吃什么，或治疗原则的养阳、养阴问题！ 。简言之，“圣人春夏养阳，秋冬养阴”就是说，圣人根据四时调理阴阳！正如<灵枢.本神论>>所言:“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔” 。
一：心脏 练练快走，晚餐清淡
我们的心脏时时刻刻都在运动，就像全身的“发动机” 。与汽车发动机一
样，心脏也需要定期保养，才能避免事故的发生 。研究发现，从40岁开始，心脏向全身输送血液的效率开始降低，45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的
风险开始增加 。要想让心脏保持活力，最重要的就是保持良好的生活习惯，除了戒烟限酒，有两点需要特别提醒大家注意 。
第一，多走路 。研究人
员对3208名65岁～85岁的老年人进行了为期5年的观察，发现与走路最快的1/3人群比较，走路最慢的1/3人群死于心脏病的风险上升40%，并且与
性别、年龄、体力活动等无关 。研究人员建议，人们应随时随地找机会多走路，用爬楼梯代替乘电梯，距离不太远的地方尽量走着去 。把运动变成一种习惯，是保护
心脏最好的方法 。第二，避免高油、高脂饮食 。尤其是晚饭要清淡，少吃高油、高脂食物 。另外，美国心脏协会建议，健康成年人每周吃两次深海鱼，每天多摄入7
克膳食纤维，能降低患心脏病的风险，水果、蔬菜、豆类、坚果和全谷食物是膳食纤维很好的来源 。
二：肝脏 少生气，睡午觉
肝脏是人体最大的实质脏器，中医将其形象地比喻为“将军之官” 。《黄帝内经》记载，“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明”，也就是说，从50
岁开始，肝脏功能开始逐渐衰退 。肝的主要生理功能之一是疏泄，可以调畅气机、调畅情志和促进脾胃运化 。如果平时不注意调整心态，遇事易激惹、生气，就会加
重人体气机的郁滞，形成恶性循环，损伤肝脏 。
让肝脏保持“电量”的关键在于少生气、睡好觉 。压力大的人群应学会及时排解压力 。美国一项研
究发现，压力大时，可以坐下来感受肌肉最紧张的部位，然后听听轻音乐，有意识地放松这些部位，压力就会快速缓解 。深呼吸、按摩也是不错的减压方法 。杨力提
醒，最好每天坚持睡午觉，可以很好地护肝 。
三：肺 吹吹气球，扩胸运动
肺是气体交换的中转站 。与身体其他器官相比，肺是唯一一个直接暴露于外部环境中的脏器，如果不经阻拦，汽车尾气、烟草、雾霾、扬尘等污染物会直接进入肺部 。所以，人们把肺称为人体中最脏的器官 。也正因如此，肺更容易受到伤害 。
除了摒弃吸烟等不良生活习惯，锻炼肺活量可以让肺更有活力 。研究发现，肺活量大的人很少出现注意力不集中、头晕、胸闷等症状 。
一般人在35岁以后，肺活量就开始逐渐下降，此时人体供氧量比年轻时减少5%～10%，器官老化也随之加速 。但如果坚持体育锻炼，则可明显提高心肺功能 。
平时可以练练吹气球，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高**肌肉力量，这样就能增强呼吸深度 。美国国立卫生研究院还建议多吃苹
果，因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应 。
四：肠道 吃粗纤维，喝点酸奶
肠道是人体重要的“排毒”器官，还承担着抵御疾病的重任，一旦出现问题，不但没了口福，消化不良、便秘、免疫力降低等各种健康问题会接踵而至 。在这些扼杀
“肠道活力”的因素中，便秘不可小觑 。调查显示，我国便秘发病率约9%～13%，慢性便秘3%～17.6%，其中女性患病率约为男性的两倍 。造成便秘的原
因很多，有器质型的，也有功能型的，而吃得过细过油、运动少等是导致功能型便秘的主要原因 。
预防便秘，多喝水、多吃粗纤维、喝点酸奶是关
键 。充足的水分对保证肠道通畅十分重要，肠道内水多了，就不容易大便干结，因此多喝水是解决便秘问题的第一要务;保证粗纤维食物的摄入，如玉米、紫米、高
粱、香蕉、梨、魔芋等，粗纤维能刺激肠道蠕动，促进排便;调节肠道菌群平衡，提高益生菌摄入量，也是预防便秘的好方法，可以每天喝一点酸奶 。此外，肠道黏
膜的神经活性与体内钾元素的多少也有关系，多吃些含钾丰富的食物，如土豆、地瓜、南瓜、山药等，也有预防便秘的效果 。
五：眼睛 转动眼球，凝视远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取 。由于人们过度用眼，这个“开关”正在严重地超负荷工作 。英国南安普顿大学的
一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状
体的硬化、弹性减弱有关 。随着晶状体硬化程度加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门 。
要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球 。乒乓球就是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、
延缓老化、预防近视 。还可以经常凝视远方，在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作 。也可以双眼看
5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟 。余敏斌还建议，
平时要多吃黄绿色的食物，如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变 。
六：皮肤 轻柔洗脸，做好防晒
皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“保护罩”，年龄的“计算器” 。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康 。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40
岁后，需要4～5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6～7秒 。要想捍卫皮肤健康，要从以下几方面入手 。轻柔洗脸 。因为多用力洗一次脸，就会将面部皮
肤摧毁得更老一步 。做好防晒 。紫外线会伤害皮肤细胞，导致提前衰老，最好养成出门涂防晒霜的好习惯 。多喝水、戒烟和坚持运动 。
我们的五脏六腑每天都在辛勤的运转，因此大家应该注重对内脏的保健，保持内脏活力运转 。大家可以根据以上方法来养护内脏，同时，需要特别提醒大家的是，最好戒掉抽烟、喝酒、熬夜等伤害肝肺内脏的坏习惯 。
4、春夏秋冬在阴阳五行中各代表什么?春天属土,是肝吗?冬天是属水,是肾吗?
春天色青，五行属木（夏历正月阳木，二月阴木），五脏属肝；
夏天色红，五行属火（夏历四月阴火，五月阳火），五脏属心；
秋天色白，五行属金（夏历七月阳金，八月阴金），五脏属肺；
冬天色黑，五行属水（夏历十月阴水，十一月阳水）五脏 属肾；
夏历三、九月五行属阳土，六、十二月属阴土，五脏属脾，色黄 。
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