【绿豆怎么泡 绿豆的泡法】
文章插图
1、绿豆用沸水浸泡十到二十分钟 。绿豆具有很强的解毒作用，能清除体内外多种毒物，预防食物中毒和药物中毒 。这与绿豆富含蛋白质、膳食纤维、硒、多酚等解毒成分有关 。
2、绿豆所含有的多酚、黄酮类、香豆素、生物碱、豆固醇、皂甙等活性成分通过多种途径增强免疫力 。如保护免疫细胞、增加吞噬细胞的数量或吞噬功能、促进抗体和免疫因子的合成等 。
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