吃面食对减肥有效果吗
可以吃面条的 。但是早上不吃饭对身体很不好，你最好吃点，比如喝点牛奶，吃个鸡蛋什么 。还有早上千万不要天天都吃水果，这样对你的胃不太好，因为水果里面又大量的果酸 。你可以多吃蔬菜然后每天早上锻炼一个小时做做仰卧起坐什么的，或者打打羽毛球，做一些出汗多的运动 。你中午可以吃鸡蛋羲，但是要少吃，尽量少吃高脂肪高热量的东西 。你晚上慢跑的时候一定要吃完饭半个小时左右才可以，不然会的胃下垂 。你做这些运动一定要坚持，不要半途而废，坚持一两个月一定会有效果的 。
最后祝你减肥成功！
【吃面食对减肥有效果吗】
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