经期长痘痘怎么调理 这么做让你摆脱痘痘、色斑
月经前期-抗痘防斑11、注意防晒
月经开始前这段时间，肌肤状况开始不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油的状况，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿 。此时要、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形 。
【经期长痘痘怎么调理 这么做让你摆脱痘痘、色斑】2、及时清洁
加强清洁与抗痘，每天至少洗2次脸，油性肌肤每周用一次泥状面膜，让脏污没机会残留 。
月经期间-减少刺激21、补水保湿
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜 。
2、滋润修复
卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机 。所以，每天的护理都不可以少哦！
3、彻底清洁
黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔 。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油 。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位 。
4、眼部按摩
每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位 。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈 。
月经结束-外养内调31、保持良好的心态
保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法 。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来 。
2、合理的饮食调理
合理的饮食是皮肤保养最关键的因素，多喝水，少吃刺激性食物 。
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