小月子吃什么营养又减肥怎么吃养生又减肥
1、生完宝宝做月子吃什么既有营养又能瘦身？？
． 吃 原则：均衡全面
1） 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在**中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的 。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条 。
2） 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）
3） 所有热性的东西：红枣 桂圆，火腿，老母鸡，等等 。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净 。
4） 红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个 。
5） 喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里 。
2、女性小产后吃什么东西既能补身又不会发胖,还能越吃越美?总的来说就是让我们女人产后能够身材更好,人越来越美.
海鲜，鱼、鸡，肉，汤汁之类的，等高蛋白低脂肪的东西 。
要做到这一点单靠吃营养或者药品是无济于事的，可练产后保健操 。
美是天生的！后天制造很难达到！！！！顺其自然最好了 。。。。。
鸡蛋
海鲜，蔬菜，水果，红枣，燕窝
只是能补补身体
这样让身体受伤的事情
怎么还能美呢
3、无痛人流后多长时间可以节食减肥，就是不吃主食，每天只吃水果蔬菜牛奶什么的那种 。
不吃主食就是找死 。
碳水化合物是必须的，就是再少爷不能没有，如果没有碳水化合物，身体会用蛋白质替代糖类产生能量，蛋白质代谢的产物是肌酐，肌酐必须用肾脏来排出，这种所谓的减肥就是毁肾，减肥的话必须保证营养不会缺，少吃不代表可以不吃，身体毁了再美有什么用？现在年轻小女孩们，学会心疼自己再想着怎么减肥吧，身体不能当赌注，赔不起！
再说无痛人流，必须静养，不能劳累，不能吃生冷油腻，不能剧烈运动，一个月之内不能跑不能跳，注意保暖，人流号称小月子，要多吃点恢复身体，这时候还想着减肥，不知道你想干嘛？是身体要紧还是苗条要紧？命没了，啥都没有用，记住 。
看你手术的月份了，如果是三个月以内，那你调养半个月，后半个月正常饮食，流产后一个月你就可以实行你的瘦身计划了 。如果月份大于三个月，那你最好两个月之后慢慢来进行，第一个月最好不要做什么激烈运动，饮食可以清淡但营养一定全面，尤其是蛋白质的摄入量一定要足，可以吃点什么鲫鱼豆腐汤，蛋白质充足饱腹同时又利水，三个月之后就可以肆无忌惮了，但还是要注意健康哦
先要保护好自己的身体，然后才是减肥，才是美呀 。
最少半个月内不要想着减肥的事儿，不然的话，万一做下病，可以一辈子的事儿啊 。
这半个月忌食生冷，多喝肉汤，怕肉汤里脂肪多的话，炖完汤先将汤放凉，将上面的凝结的油层去掉，再热着喝就可以了 。
【小月子吃什么营养又减肥怎么吃养生又减肥】看你手术的月份了，如果是三个月以内，那你调养半个月，后半个月正常饮食，流产后一个月你就可以实行你的瘦身计划了 。如果月份大于三个月，那你最好两个月之后慢慢来进行，第一个月最好不要做什么激烈运动，饮食可以清淡但营养一定全面，尤其是蛋白质的摄入量一定要足，可以吃点什么鲫鱼豆腐汤，蛋白质充足饱腹同时又利水，三个月之后就可以肆无忌惮了，但还是要注意健康哦 。如果楼主想去做人流手术的话，你可以去中山现代妇科医院，这里收费和公立医院差不多，环境还可以，服务态度良好，我觉得这里挺好的，你可以去搜索中山现代妇科医院主页看下
只能食主食，水果蔬菜牛奶多食就多肥 。没温度的食物只能让脂肪更多停在休里，寒凝如冰呀 。
我知道 至少要修养3个月 要 3个月后
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