刮痧板和精油
1、使用刮痧板时是否要用精油取决于刮痧板的材质，用砭石刮痧板则不需要使用精油、刮痧油等润滑介质 。
2、使用砭石刮痧板的关键在于力度与速度的掌握和控制 。重了，可能会造成局部皮肤破溃；轻了，则达不到效果 。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求 。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求 。
精油或者橄榄油都可以的，起的是润滑作用，不用的话，不仅在刮痧的过程中皮肤疼，而且不利于吸收，效果会减弱 。因为我在用刮痧减腿，所以只知道腿部刮痧方向 是：从大腿根部向下刮，只有这一个方向 。希望对你有帮助 。
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