女性吃什么对皮肤好 多吃这些抗衰老
姜黄1姜黄是一种中药，也经常被用来制作咖喱粉和消炎、抗氧化的美肤产品 。姜黄中含有的姜黄素，比维生素C和维生素E的抗氧化能力还好，能够抵抗因紫外线导致的皮肤氧化哀老，还能抗癌、抗炎症、降低胆固醇，对于脸上皮肤爱发炎长痘、皮肤敏感脱皮的人，效果非常明显 。
枸杞2枸杞能够促进血液循环，防止动脉硬化 。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁含量比牛肉还高 。枸杞能够促进新陈代谢，抗老化，经常和枸杞泡水，吃枸杞，能够改善肤色暗淡、肌肤不均、皮肤氧化老话等问题 。
蓝莓3【女性吃什么对皮肤好 多吃这些抗衰老】蓝莓中富含花青素，能够消除眼睛疲劳，抵抗视力退化，预防老年痴呆，是一种对眼睛特别好的食物 。也正因如此，它的抗氧化、抗哀老作用，特别明显的体现在延缓眼周围皮肤老化上 。眼角纹特别明显的朋友，要多吃蓝莓 。
辣木4辣木被誉为世界上最有营养的树 。辣木叶子的含钙量是牛奶的四倍，蛋白质含量是牛奶的两倍，贴的含量比菠菜还高，维生素E的含量甚至是黄豆的40倍！维生素E是女人抗老美白的最重要元素，其他物质也是美肤的法宝，所以想要年轻皮肤好，可以多吃辣木子 。
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