核桃炒韭菜是治疗腰肌劳损的良好食疗
核桃炒韭菜是治疗腰肌劳损的良好食疗
1、枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g ， 洗净 ， 切碎；羊肾2只 ， 洗净 ， 去筋膜、臊腺 ， 切碎 。二料与大米250g ， 加水适量 ， 用小火煨烂成粥 ， 加调味品食用 。每日1次 ， 连服7—10天 。
2、鹌鹑枸杞杜仲汤：鹌鹑1只 ， 去毛及内脏 ， 加枸杞30g ， 杜仲15g ， 加水共煎 ， 去药渣 ， 食肉饮汤 。每日1次 ， 连服5-7天 ， 间断服用 。
3、续断杜仲猪尾汤：猪尾两条 ， 去毛洗净 ， 加续断、杜仲各25g ， 置砂锅内煮熟 ， 加盐少许 ， 去药渣 ， 食猪尾饮汤 。连服5-7天 。
4、龟肉杜仲汤：龟肉250g ， 核桃仁30g ， 杜仲10g ， 共煮熟 。
5、食龟肉、核桃 ， 饮汤 ， 连服3日 ， 间断服用 。
6、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g ， 猪肾1只 ， 杜仲15g ， 共炖熟 ， 食肉喝汤 。连服3日 。
7、猪肾黑豆汤：猪肾2只 ， 黑豆lOOg ， 陈皮5g ， 小茴香5g ， 生姜2片 ， 共煮熟 ， 加调味品食用 。隔日1次 ， 连服5-7次 。
8、杜仲猪肾汤：杜仲30g ， 猪肾2只 ， 加食盐少许炖汤服 。每日1次 ， 连服7-10日 。
9、核桃红黄饮：核桃60g ， 切细 ， 加水适量煮熟 ， 再加入红糖30g ， 黄酒60ml ， 稍加热后趁热饮服 。每日1次 ， 连服5-7日 。
10、核桃炒韭菜：核桃仁30g ， 韭菜120g 。先用芝麻油将核桃炒黄 ， 放入适量细盐 ， 后入韭菜 ， 炒熟后食用 。1日1次 ， 连服3-5日 。
【核桃炒韭菜是治疗腰肌劳损的良好食疗】11、韭菜炒虾米：韭菜100g ， 虾米30-60g ， 加油、盐、生姜等调味品炒熟 ， 与黄酒同饮服 。经常食用 。
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