秋季缓解咳嗽的四大养生食材

每个人的体质是不一样的,所以我们应该按照自己的需求去选择一些养生的方式 。秋季是一个很干燥的阶级,这个时候很容易出现咳嗽啊或者是咳痰等情况发生,那么如何缓解咳嗽呢,一些食物适合秋季食用 。
秋季缓解咳嗽的四大养生食材
1、大蒜
据中国红十字会通讯组介绍,用大蒜60克切碎,加入冷开水300毫升,浸10小时后取汁加入白糖适量,5岁以上小儿每次服15毫升,5岁以下减半,每2小时吃1次 。
经201例百日咳患儿服用,有效率达95% 。民间也有用大蒜1个,去皮切碎同橘饼1个,加水1碗,煮汤服食,对小儿百日咳者颇宜 。
2、冰糖
白砂糖经煎炼而成的冰块状结晶,故称冰糖 。《本草再新》说它能“止咳嗽,化痰涎 。”百日咳患儿宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都用到它 。白糖、冰糖和红糖的效用不同 。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,百日咳的儿童食用冰糖,有化痰止咳的效果 。冰糖可以煲汤煮粥的,可以有促进代谢的作用,而且还可以缓解咳嗽咳痰的情况,对于清热解毒消炎有一定的效果呢 。
秋季缓解咳嗽的四大养生食材
3、金橘
理气、化痰的作用 。《中国药植图鉴》中说:“金橘治百日咳 。”患有百日咳的儿童,宜用金橘煎水或泡茶饮 。金橘用糖腌压饼,名金橘饼,百日咳者嚼食之,亦颇适宜 。
4、芹菜
又叫早芹、药芹 。有清热平肝作用,对肝火犯肺型百日咳,食之尤宜 。《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日 。”芹菜含有的 纤维素比较多,可以利尿消肿,而且还可以清热去火,对于养肝止咳化瘀有好处 。
秋季缓解咳嗽的四大养生食材
关于秋季适合的一些缓解咳嗽的食材类型,大家都知道了吧,这些食材都是比较常见的,但是对于秋季缓解咳嗽咳痰来说效果还是不错的,要比一些药物更加的有意义哦,所以大家可以经常食用这些食物 。
【秋季缓解咳嗽的四大养生食材】

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