打羽毛球锻炼身体的哪些部位
人们越来越关注健康的问题，运动的方法有很多，现在的体育活动的方式也是花样众多 。羽毛球是人们比较常见的运动，不要小看这个小小的羽毛球哦，可以给身体带来巨大的好处，你知道吗?我们来一起了解一下吧 。
眼睛：
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，可以选择这项运动，可以让眼睛近视的几率大大的缩小和降低，而且还可以有效的保护视力 。
颈部、肩部、脊椎：
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，同时对于缓解颈椎疾病或者是肩部不适等情况有很大的改善，适合长期久坐的人群 。
心脏：
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能 。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作效率自然大大提高 。而且这项运动可以加速血液的循环，使血液能够充足的供给心肌，而且还可以预防心脏疾病的发生，通过全身的运动可以预防血栓的形成 。
肺部及呼吸系统：
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强 。特别是对于一些过敏的人群，鼻炎就是其中一种很头疼的事情，可以通过运动来有效的改善呼吸系统和肺部的功能，强大身体 。
上面给大家介绍了关于羽毛球运动的好处，你看了以后是不是觉得有很大的作用呢，这是一种可以锻炼到各个器官和组织的一种运动，不仅可以促进血液循环，而且对于保持健康也是一种很好的运动的方式，希望大家都能够运动起来 。
【打羽毛球锻炼身体的哪些部位】
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