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喝什么去湿气最好最快减肚子

生活百科

1、腹部肥胖湿气重吃什么能减肥
湿气重是中医认为肥胖的根源 ， 此时应多吃去湿的谷物 ， 如燕麦 ， 荞麦 ， 苦荞麦等五谷杂粮 。可以把五谷杂粮煮成粥 ， 当做午餐和晚餐 。减肥 ， 营养主要是还吃得饱 。

腹部肥胖 ， 湿气重 ， 吃营养餐的方式减肥 ， 一个月可以减掉10到30斤的脂肪 。

湿气重是要吃点补脾的食物哦 ， 最好的就是红豆薏米呢 ， 可以用来煮粥或者磨成粉这样吃 ， 你这种体质千万不要吃减肥药以及节食减肥的哦 ， 会反弹很严重的 ， 减肥是需要时间的 ， 你还是要用最健康的减肥方式减肥的哦 。吃的话只要少油少盐、高脂肪高热量的食物不吃就可以了 ， 每天的食物热量控制在1300~1800大卡之间 ， 可以下一个食物热量的app ， 每天的话还要配合运动的哦~加油！有任何不明白的都可以咨询我的哦~
2、祛湿喝什么好,湿气有点重 。减肥容易反弹
楼上一看就广告党 ， 不过我也推荐这个 。我媳妇和我都喝这个 。我们是祛湿 。身上湿气过重 ， 你要是祛湿的话可以考虑 ， 减肥的话 ， 那个不是减肥药

【喝什么去湿气最好最快减肚子】湿气过重很不好减肥 ， 赶快上网去买冶丽喝
3、湿气重怎么才可以减肥快一些？
解答如下：
你好 ， 湿气重不影响减肥的 。湿气重可以喝点德甫的时清草茶 ， 是个茶疗祛湿茶 ， 效果还不错或者去拔拔火罐就好了 。
如果真要减肥就拿出毅力 ， 制订合理的减肥计划 ， 坚持执行下去 ， 基本都能瘦下来 。
减肥基本都是做以下几点就可以：
1、不暴饮暴食 ， 对油腻食物要节制 。
2、咨询医生定制合理的营养食物 。
3、配合合理的运动 ， 慢跑、跳绳或者其他 。
4、要有合理的睡眠时间 ， 不熬夜 。
配合以上的几点同步进行 ， 基本2-3个月会见到效果 。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快 ， 精神压力大 ， 更易导致胃病 。所以需养成良好的饮食习惯 ， 还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤 ， 生姜水 。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品 ， 可以调理好脾胃虚寒的病症 ， 恢复健康脾胃 。还有可以试试楂脾茶 ， 对脾胃虚寒是很好的调理方法 ， 里面的人参、白术、茯苓、甘草、生姜都是很有帮助的原料 ， 温和养胃的呢 。脾阳虚衰 ， 阴寒内盛所表现的证候 。又称脾阳虚寒症 。多由脾气虚症发展而来 ， 或过食生冷 ， 或肾阳虚 ， 火不生土所致 。临床表现 ， 腹胀纳少 ， 腹满时减 ， 腹痛喜温喜按 ， 口泛清水 ， 大便溏薄清稀 ， 四肢不温 ， 或肢体困重 ， 或周身浮肿 ， 小便不利 ， 或白带量多质稀 ， 小腹下坠 ， 腰腹酸沉 。舌淡胖 ， 苔白滑 ， 脉沉迟无力 。脾胃虚寒证 ， 以脾失健运和寒象表现为辨证要点 。脾阳不足 ， 运化失健 ， 则腹胀纳少;阳虚阴盛 ， 寒从中生 ， 寒凝气滞 ， 故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛 ， 水湿不化 ， 见口泛清水 ， 大便溏泄 ， 甚则完谷不化 ， 小便不利 ， 水肿 。妇女带下清稀、腰腹酸沉 ， 属寒湿下注 。
4、湿气重的人,要怎么减肥呢
如果是因为湿气导致的肥胖,那么想要减肥是需要先祛湿的 。祛湿的方法有很多,常用的有饮食调理法,比如可以常喝薏米红小豆粥,这是一款很棒的祛湿减肥佳品;再就是运动疗法,对于虚胖的人来说,运动是很关键的,运动可以使身体排汗,从而加快身体的新陈代谢速度,使体内的毒素和湿气可以尽快排出来,这样身体才会变瘦 。
湿气太重容易导致肥胖
湿气重虽然不会直接导致肥胖,但是与肥胖难脱干系 。首先,湿气重的人偏好重口味,这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡 。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性 。其次,湿气重的人怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人容易发胖 。此外,湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外 。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好 。
怎样知道自己是否湿气过重
湿气过重会导致肥胖,那怎样知道自己是否湿气过重?下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重:舌苔厚或舌体胖大,并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕 。食欲差 。大便不成形 。小腿肚发酸 。精神状态差 。

寒湿体质的人要多挑温热性食物 ， 如蒜类、南瓜等 。它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用 ， 能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。

另外 ， 适量食用辣味食物 ， 能起到散寒且刺激内分泌的作用；或食用酸性食物 ， 生津益阴 ， 防止湿气聚集体内 。

核心是去湿 。内调加外养 。

1.应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补 ， 让湿气随大小便排出 。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。
a.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了 。
b.香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合 ， 混合香芋一起煮十分钟 ， 味道很清淡 ， 有少少的甜味 ， 充满了农家菜的朴实风情 ， 也有健脾利湿的效用 。
c.车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好 ， 木瓜也是先行蒸熟 ， 再混合车前草一起烧上3分钟 。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人 ， 具有滋阴补虚的效果 。
2.每天晚上坚持泡脚 ， 排汗祛湿 。泡脚时间最好在九点左右 ， 可以加适量盐或者生姜；
3.多运动 ， 运动出汗是最直接的也是很好的祛湿排毒方法 。

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