瑜伽和跳舞到底哪种运动的减肥效果最好呢？相信很多人都不了解 ， 都知道这个瑜伽和跳舞的好处 ， 也了解瑜伽和跳舞都有减肥的效果 ， 但是就是不知道到底哪种方法用来减肥效果会更好 ， 瑜伽和跳舞也都是塑身的 ， 非常的适合女孩子做 ， 瑜伽和跳舞还可以让形体变得更美 ， 那么瑜伽和跳舞到底哪个更减肥呢？
瑜伽的效果要好一些 ， 我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步 ， 还有跳舞 ， 一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？我办的年卡 ， 随时随地都可以去 ， 无论开设什么课目也可以去 ， 不受限制的 ， 如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣 ， 但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈 ， 因为练瑜伽的时候全部的肌肉 ， 经脉 ， 骨骼 ， 都得到了拉伸和舒展 ， 和舞蹈是截然不同的 ， 你试一下就知道了 ， 但是瑜伽要柔韧性好 ， 所以你在初期练的时候可能有点困难 ， 觉得很难 ， 坚持一段时间就好了 ， 并且减肥效果很明显 ， 呵呵 ， 我不是瑜伽教练哦 ， 我是瑜伽的学员 ， 记住最好配合其他的运动 ， 比方跑步 ， 舞蹈都可以效果更好 。
有养运动最能减肥.一般要做半小时以上的运动 ， 出汗了才有效果.游泳全身细胞都在运动 ， 最耗体力的运动之一.如果坚持 ， 减肥效果最好.记住 ， 所有运动 ， 需要持续半小时以上 ， 并流汗 ， 才能减肥.
【瑜伽和跳舞哪个更减肥呢】跳舞和瑜伽都是有减肥效果的 ， 不过减肥效果肯定是不同的 ， 瑜伽和跳舞减肥效果也都是相当不错的 ， 也都有塑身的作用 ， 所以说跳舞和瑜伽都可以得到我们想要的效果 ， 跳舞和瑜伽也都是对大家身体有利的运动方式 ， 做跳舞和瑜伽的时候一定要掌握好正规的运动方式 。
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