四季饮食原则
四季合理饮食如下：
一、春天：
调理身体五脏的大好时机 ， 应当吃酸春季多吃酸味的食物 ， 如含维生素C的食物和有机酸的水果等 。以脏补脏 ， 鸡为先 ， 补血养肝 ， 其他动物的肝脏补起来作用更强 。
二、夏天：
以清淡爽口为主食吃苦夏季天气炎热 ， 而苦味的食物 ， 如苦瓜、油麦菜等 ， 具有清热降火的功效 ， 适量摄取此类食物对身体有益 。
【四季饮食原则】三、秋天：
养肺秋季气候干燥 ， 天气转凉 ， 是滋养肺气的时机 ， 可在饮食中适量加入辛辣的食物 ， 如姜、蒜等 ， 既可提高免疫力 ， 又可增强血液循环 。
四、冬天：
以增加热能为主养肾冬季天气寒冷 ， 属水 ， 主肾经 ， 是滋养肾的好时机 ， 因此 ， 此时应多吃一些口味重的黑色食物 ， 如木耳、黑豆、芝麻等 。
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