晚饭就吃面食能减肥吗
【晚饭就吃面食能减肥吗】减肥晚饭吃面食可以，但是不能过量 。因为馒头包子等面食多数需要发酵制成 。面食当中的营养成分比饼和面条要高出3到4倍，但面食跟米饭相比更好消化，所以不易导致脂肪堆积 。只要适量摄入对减肥不会有太大影响 。平时控制好主食的摄入，每顿饭不吃得过饱 。晚餐最好以蔬菜水果代替减肥的效果会更好 。
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