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促进宝宝食欲的5款消暑粥

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导读：制作:先将绿豆洗净 ， 放入锅中加水 ， 用中火煮至半熟再将白菜根洗净 ， 切成片 ， 加入绿豆汤中 ， 同煮至绿豆开花、菜根烂熟 ， 即成白菜绿豆汤 ， 饮时加入白糖调味即可 。

促进宝宝食欲的5款消暑粥

文章插图
宝宝和大人一样 ， 在过于炎热的气候下就会出现食欲不振的情况 ， 所以 ， 在夏天 ， 妈妈们要多给宝宝喝白开水和水果 ， 避免正午时分出行 ， 另外 ， 还可以多制作以下5款能够促进宝宝食欲的消暑粥给孩子喝 。
1、绿豆粥
【促进宝宝食欲的5款消暑粥】绿豆性凉味甘 ， 有较强的药力 ， 故本粥能清热凉血 ， 利湿去毒 ， 适于患湿疹者食用 ， 尤对发热、疹红水多、大便干结、舌红苔黄较明显者适用 。
原料：绿豆30克 ， 粳米适量 ， 冰糖少许 。
制作：将粳米、绿豆分别淘洗干净 ， 同下锅加水煮粥 ， 粥熟后加冰糖适量调服 。也可单独用绿豆煎水服 ， 以绿豆煮烂为度 。
特点：粥熟 ， 豆、米软烂 ， 加糖后有甜味 ， 小儿喜吃 。
2、鲜藕粥
1.糯米麦仁事先清水浸泡40分钟以上
2.肉末加适量生粉拌匀入冰箱备用
3.两种米入锅内加入适量清水
4.大火滚开后转小火慢熬25~30分钟
5.加入切好的藕条/丁
6.一同续入肉馅一起熬煮至米软烂
7.续入姜丝稍煮几分钟 ， 最后加入切好的黄瓜丁加盐调味即可关火 。
3、白菜绿豆饮
白菜含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6及胡萝卜素 ， 钙、磷、铁等营养成分 ， 其味甘 ， 性微寒 ， 有养味生津、清热除烦、利小便、清肠道等功能 ， 菜根作用更为显著 。绿豆呸甘性凉 ， 能清热除烦 ， 利小便 ， 解毒 。此汤主要有清热解毒作用 。用于小儿风湿感冒出汗不彻 ， 周身困重发热口渴 ， 小便短赤等症 。
原料：大白菜根数个 ， 绿豆30克 ， 白糖适量 。
制作：先将绿豆洗净 ， 放入锅中加水 ， 用中火煮至半熟；再将白菜根洗净 ， 切成片 ， 加入绿豆汤中 ， 同煮至绿豆开花、菜根烂熟 ， 即成白菜绿豆汤 ， 饮时加入白糖调味即可 。
特点：清香且甜 ， 绿豆可食 。
4、菱角粥
材料：圆糯米1杯 ， 菱角肉150克调味料红糖1杯 ， 水8杯
做法：
1、圆糯米洗净 ， 加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开 ， 改小火煮10分钟 ， 再加入红糖调味 。
2、菱角肉洗净、蒸熟、切丁 ， 加入粥内同煮至熟软 ， 即可盛出食用 。
食疗效益：止消渴 ， 解酒毒 ， 益气健脾
5、竹叶粥
主料：粳米100克
辅料：苦竹叶45克竹茹10克山楂10克陈皮5克白砂糖30克
先将鲜竹叶、山楂肉、广陈皮洗净 ， 同与淡竹茹共煎取汁 ， 去渣 ， 再入粳米煮成稀粥 ， 最后调入砂糖 。
效用：清泄少阳 。主治伏暑 ， 症见寒热似疟、口渴心烦、脘痞、身热午后较重 ， 苔黄腻、脉弦数 。
宜忌：脾胃虚寒者不宜多食 。
用法：温热服食 ， 每日2次 。
以上这5款消暑粥 ， 都是非常适合宝宝食用的 ， 对提高孩子的食欲有着很高的促进作用 ， 所以 ， 当孩子不想吃饭的时候 ， 不要强迫孩子 ， 可以做这些粥给孩子吃 ， 另外 ， 一定要注意给宝宝补充水分 ， 不过要尽量避免冰镇 。

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