头部精油刮痧
如果是受凉或肌肉劳损引起的精油刮痧还是有一定效果的，如果是骨质增生引起的，经常活动关节或做做脊椎关节操效果比较好 。下面向你推荐一种简单有效的脊椎关节操，希望对你有用 。一：双手交叉，胳膊伸直，手高举至头部上方与身体成一直线，上下做100次 。二：站在门框前，双手交叉高举，压上门框，每天做100次.三：做在椅子上，双手十指交叉外翻至手背朝面部，双臂向前挺直，向上划半弧至头顶，再向后使劲，反复做100次 。做时注意身体用劲靠住椅子背，头向前使劲 。四：站立在门框中间，两手各板住门框两侧，做向前俯身运动100次 。
刮痧是祖国传统医学中的奇葩，流传甚广 。面部刮痧，是通过改善面部血管的微循环，来加速衰老细胞的脱落，促进面部细胞的再生活化，疏通经络，宣通气血，以此达到排毒养颜，美容减肥，舒缓皱纹，行气消斑的功效 。
首先，要选择适合自己的刮痧板 。刮痧板粉不同的材质，分别为牛角刮痧板，玉石刮痧板以及砭石刮痧板 。面部刮痧所使用的刮痧板一般以牛角材质即可 。
另外，刮痧板还分为不同的形状，面部刮痧所使用的是根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板，即鱼形刮痧板 。因外型似鱼而得名，它符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭面部及疏通经络 。如果mm想节省时间，提高效率，可以准备两只鱼形刮痧板，左右开弓，配合使用 。
最后，面部刮痧还要注意使用刮痧油，一般用精油，刮痧乳，刮痧膏，芦荟胶，或者是橄榄油即可 。另外有一种特殊的刮痧油，那便是蜂蜜 。如果用蜂蜜涂抹到脸上刮痧的话，刮完之后脸上会滋润，光滑 。感兴趣的mm不妨一试 。
刮痧油的作用在于隔离，滋润皮肤，避免刮痧板直接接触皮肤而对其造成伤害 。有些mm脸上有痘痘，担心刮痧会把痘痘弄破，其实只要抹上刮痧油，并且在刮痧的过程之中及时补充吸收掉的刮痧油，手法稍微轻柔一些，便不会损坏皮肤 。
当然，有些mm在刮痧之后可能会起痘痘，出现这种情况时不必担心，这是正常的排毒现象，过一段时间之后随着毒素的排出，痘痘也会随之消失 。
