月经为什么要喝红糖水
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喝红糖水缓解疼痛这个方法 ， 一般情况下适用于那些产后在恢复的女性 ， 喝红糖水能在一定程度上帮助她们缓解子宫收缩 ， 从而缓解疼痛 。但对处于经期的女性而言 ， 喝红糖用处并不大 ， 有时候过度吃甜食 ， 反而会增加她们的焦虑感 。跟产后恢复的女性不同 ， 绝大多数情况下 ， 痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的 。此外 ， 经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛 。所以 ， 经期喝红糖水是没有用的 。
经期喝红糖水是误区 ， 红糖是活血化瘀的 ， 经期喝红糖水会导致经期延长 ， 最好在经后的第一周内喝 ， 这是黄金七天 ， 滋补会受到双倍的效果 。从中医的角度来说 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃 。搭配上姜一块煮 ， 具有驱寒暖身的作用 ， 但还需要看体质来喝 。条件不好、营养缺乏的年代 ， 经期喝红糖水可以抗虚弱 。然而在当今生活条件普遍较高的时代 ， 喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人 。目前一些女性疾病逐年提高 ， 月经不规则的话 ， 最好先找准问题所在 ， 再对症施治 。
其实缓解痛经的方法很多 ， 大家可以试试以下几条：保持身体暖和 ， 非常时期 ， 保持身体暖和非常重要 ， 尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位 。其次要多喝热水 ， 也可在腹部放个热水袋进行热敷 ， 一次数分钟 ， 可以缓解腹部的胀痛 。少吃过甜或过咸的食物 ， 因为它们会使你胀气并且行动迟缓 ， 应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉 ， 并尽量少吃多餐 。尤其是体质虚弱者 ， 在利用饮食改善营养的同时 ， 可以配合做一些轻度的运动：比如散步 。另外 ， 练瑜伽有缓和作用 ， 如弯膝跪下 ， 坐在脚跟上 ， 前额贴地 ， 双臂靠着身体两侧伸直 。你也可以试试不同的姿势 ， 找到最舒服的就好 。
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