蜜薯会长胖吗
【蜜薯会长胖吗】
吃蜜薯不会长胖 。蜜薯是地瓜的一个品种，是一种既美味又健康的食物 。蜜薯有着极高的营养价值，多吃蜜薯有补气和血、健脾胃、调节肠道功能、提高免疫力、预防高血压等诸多功效 。蜜薯中含有丰富的膳食纤维，有利于女性排毒养颜 。蜜薯虽然味道甘甜，但热量很低，同等质量的蜜薯和大米，蜜薯的热量只有大米的1/3，低脂肪低热量使其成为健美人士、减肥人士的理想之选 。
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