舒适运动的前提 选对适合衣服很关键
大家都知道一个道理 ， 就是运动是生命中不可缺少的一部分 ， 生命中如果缺少了运动 ， 人就会不健康 ， 所以想要健康就一定要有合理的运动 ， 运动养生也是一个方面 ， 大家知道吗?如果运动时穿的衣服不对了也会大大降低运动的效果 ， 如何选择预防呢?
瑜伽—纯棉透气性好的衣服：
如果你是一位瑜伽爱好者 ， 服装一定要穿透气性好的宽松纯棉质衣服 。很多练瑜伽的女性们都穿紧身的衣服 ， 其实这样很影响呼吸的频率的 ， 对运动很不利 ， 所以一定要注意 。
器械运动—弹力背心+宽松短裤：
爱做器械运动的男士穿紧身弹力背心为好 ， 下身配短裤比较好 ， 要注意的是不要用皮带哦 ， 会影响锻炼的力量和标准的 ， 这点要牢记 。
登山—运动装+牛仔裤：
如果你是一位登山爱好者 ， 那么你在选择服装时应该考虑运动装和牛仔裤配套作为首选 ， 而且要注意的是运动服的材质要柔软 ， 而且弹性要好 ， 不要太薄 ， 穿的适度会很舒服 。也不会有束缚感 。
从上面可以看出运动穿衣也是很有讲究的 ， 想要有好的运动的效果 ， 这点是一定要注意不能忽视的 ， 比如说要选择透气性好的啊 ， 容易吸汗的材质的衣服是比较好的 ， 大家在运动的时候一定要注意如何挑选运动衣服 ， 希望这些常识能够帮助到您 。
【舒适运动的前提 选对适合衣服很关键】
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