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血红蛋白含量低怎么办轻度的血红蛋白偏低和重度血红蛋白偏低的影响

生活百科

一、血红蛋白的含量较为低怎么办呢1、饮食调理：饮食摄入制造血红蛋白所需的铁、蛋白质、维生素B12等元素，动物类的食物，特别是血块、猪肝，牛、牛肉、红枣、蛋黄、深绿色的蔬菜和水果 。
2、补充铁剂：通过服用贫血常用的铁之缘片，补铁生血增加蛋白质营养，一般两到三个月的调理血红蛋白可恢复到110g/L，改善缺铁性贫血症状 。
1、大枣补血    中医历来认为大枣是补血佳品，这里所说的大枣实际上是干枣 。鲜枣中的维生素C含量很高，能促进铁的吸收，对改善贫血有益 。而干枣中的维生素C损失较多，比鲜枣中的含量少90%以上 。同时，大枣虽然含有铁质，但含量并不高 。由此看来，食用干枣达不到补血的目的 。其实，中医所说的“补血”指的是“补气血”而不是纠正贫血 。有些人尽管化验不贫血，但有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等表现，中医辨证就属于气血虚，吃大枣能改善症状，调理身体 。
2、菠菜补血    菠菜中的铁含量不高，仅有鸭血的1/10，而且吸收率很低，只有2%左右，也仅仅达到鸭血的1/10，通过吃菠菜补充铁质效果不理想 。但菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康 。
3、蛋奶补铁    蛋类和奶类也不是铁的良好来源 。蛋类铁含量不高，又因为含有卵黄高磷蛋白，会干扰铁质的吸收，吸收率仅为3%，所以吃蛋类补铁效果不佳 。奶类是“贫铁”食物，铁含量非常低，而且吸收率也不高 。
4、黑木耳补铁    干制的黑木耳铁含量的确非常高，甚至超过鸭血的3倍 。可是准妈妈在吃黑木耳时，需要先经过水发，这样黑木耳的重量会增加6～8倍，相当于铁含量减低到原来的1/8～1/6，含铁高的优势几乎没有了，而且还有吸收率低的问题 。
5、胡萝卜    胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮 。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入积安堂枣花蜂蜜当饮料喝 。
二、血红蛋白偏低的原因具体有哪些因素呢1、缺铁性贫血一般会表现为血红蛋白偏低，最常见的原因是饮食中缺乏铁，铁摄入量不足直接影响血红蛋白合成，因此会导致血红蛋白分子生产过程中出现重大故障 。这无疑会造成血红蛋白质水平偏低产生贫血 。
2、妇女贫血除铁营养不足外，也与月经失血过多、功能性子宫内膜出血、子宫内置节育器、多次妊娠、多次流产等因素有关；
3、慢性肠炎及消化吸收不良、疟疾、肠寄生虫感染(蛔虫、钩虫、绦虫)及包括艾滋病在内的慢性感染性疾病，也是造成贫血的原因，以上疾病除营养补充外，还需要治疗原发病 。
4、血红蛋白偏低的原因中，营养不良是其中一个最常见因素 。除了缺铁外，维生素不足（特别是B12）缺乏也会直接影响血红蛋白数量 。这种问题最常见于孕妇和饮食不当的女性（缺乏叶酸，维生素和矿物质） 。
三、各种人群血红蛋白正常值是多少呢血红蛋白是临床上判断贫血的常用数据，一般成年男性的血红蛋白正常值为120-160g/L；成年女性为110-150g/L 。血红蛋白在血液比重有时会因身体状况而略有改变，如营养不良、贫血、慢性肝脏疾病及肾脏疾病等，血液比重会有降低的情形 。、
临床普遍采用的血红蛋白正常值为110g/L，低于110g/L为轻度贫血，低于90g/L为中度贫血，低于70g/L为重度贫血，各种人群的血红蛋白正常参考值如下：
正常成年男性：120～160g/L(12-16g/dL)；
成年女性：110～150g/L(11-15g/dL)；
新生儿：170～200g/L；
儿童：110～160g/L(12-14g/dL) 。
1）红细胞总数，红细胞的主要功能是运输氧气，如果测得血中红细胞数量比正常值减少，或意味着贫血 。
2）血小板总数，血小板主要功能是止血，血小板减少导致凝血功能差，患者容易出血或出血后不易止住，可表现为皮肤、粘膜出血，鼻出血、齿龈出血等，严重时可发生咯血、呕血，甚至脑出血等 。很多全身性疾病、肿瘤、血液病等均可引起血小板减少 。
3）白细胞总数，其中包括淋巴细胞、中性粒细胞 。白细胞总数的增多或减少主要受中性粒细胞数量的影响，淋巴细胞等数量上的改变也会引起白细胞总数的变化 。
四、轻度的血红蛋白偏低和重度血红蛋白偏低的影响缺铁性贫血起病大都缓慢，由于缺铁，血红蛋白的制造发生困难，不仅可引起贫血，而且血液运载氧的能力也会有影响，一般表现在皮肤粘膜逐渐苍白或苍黄，发展下去会出现食欲减退，精神不振，头晕耳鸣、疲乏无力，毛发干燥；指甲菲薄脆弱，严重的呈扁平状，有的象羹匙似中间下凹，边缘翘起，叫做匙形反甲 。严重的会有心慌气短，甚至心脏扩大，导致贫血性心脏病 。如果长期贫血的小孩子，会出现个子较矮小，体力差，注意力不集中，理解力记忆力减退，情绪和智力都会受到影响 。少数孩子爱吃炉灰渣、墙皮、土块等，称为异食癖 。
【血红蛋白含量低怎么办轻度的血红蛋白偏低和重度血红蛋白偏低的影响】血红蛋白的主要功能就是携带氧分子，血红蛋白的正常浓度范围在110~150g/L，孕妇由于自身的血容量不断增加，饮食补充的铁质供不应求就会造成血红蛋白偏低 。当血红蛋白和血红细胞同时减少时，准妈妈有可能出现贫血的现象，如果是轻度缺铁性贫血，那对准妈妈及分娩的影响不大，重度贫血则会有引起早产、低体重儿等不良后果的可能 。

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