胃寒就按这三个穴位,转给胃不好人的看
一个健康的胃可是养生之根本 ， 好胃除了能让你更充分的享受各种美味的美食 ， 还能让你不被各种胃部不适所折磨 ， 所以说 ， 拥有一个健康的好胃是多么幸福的一件事情 。
可是 ， 胃病由寒而起 ， 不少人多多少少会被胃病所折磨 ， 其中大多数的胃病产生都是由于畏寒所导致 。所以说 ， 调理好胃寒可是帮你减少痛苦的重要事项 。
那么 ， 到底有啥好方法能驱走胃部内寒气呢?我认为 ， 你不妨试一试这几个穴位按摩疗法 。
1、腹部——天枢穴
对于天枢穴 ， 很多人还不是很熟悉 ， 从中医角度出发 ， 天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴 ， 一切胃部的经气都在此处凝结 ， 所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发 ， 使得胃部不断产生温热之感 。
位置：在肚脐两边1.5寸的位置 ， 一边一个 ， 大约两个手指头处 。
注意：每次按摩天枢穴不宜在吃饱饭后 ， 另外按摩以腹部有温热的感觉为宜 。
2、足部——足三里穴
足三里穴是胃经上的重要穴位 ， 如果你因为脾胃虚寒而经常腹泻、不消化 ， 那么多按摩足三里穴便是极好的选择 。
位置：把裤腿提到膝盖上方 ， 就是外膝眼直沿向下 ， 大约四个手指头的位置 。
注意：按摩足三里穴力度和时间很重要 ， 并且两个腿都得按 。
3、手三里穴
胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系 ， 所以只要让胃部得到气血的充足滋养 ， 寒气自然能得到很好的祛除 ， 所以调节肠胃气血也是很关键的 。
其中 ， 在手部上就含有一个极好的调节气血的穴位——手三里穴 ， 这个穴位是大肠经上的 ， 而大肠经可是多血之经 ， 对其进行按摩的时候 ， 能很好的促进大肠经这条经络的血液循环 ， 使得气血运行更加的顺畅 ， 于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来 。
位置：在人体前臂背面 ， 肘部横纹下方2个手指的位置 。
注意：按摩手三里穴时手部要稍微用力 ， 以有酸胀的感觉为准 。
【调理胃寒从饮食入手】
1、多喝热粥
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米 ， 它们不但含有丰富养分 ， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效 。
2、补充“好细菌”护肠胃
肠???中栖息着数以亿计的细菌 ， 比如益生菌和致病菌等 ， 前者的作用在于平衡各菌群 ， 维持肠道健康 。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时 ， 肠道菌群的平衡就被打破 ， 可能导致便秘、腹泻等多种问题 。
生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力 ， 有助于维持肠道健康 ， 增进肠道蠕动 ， 还能改善细菌所在的肠道环境 ， 抑制有害菌生长 。
比如一些发酵食物泡菜、纳豆、腐乳等 。
3、放慢吃饭速度
狼吞虎咽的吃饭方式 ， 容易导致体内积食 ， 增加肠胃负担 ， 减缓肠道蠕动速度 。而且如果你吃得太快 ， 食物中的维生素、矿物质和氨基酸等无法得到充分吸收 ， 会造成营养大量流失 。久而久之 ， 肠胃就会失衡 。
慢慢吃饭能够让食物更好地被消化和吸收 ， 不至于停留在肠道中造成堵塞 。建议每顿饭至少吃25分钟以上 ， 老年人最好一口饭咀嚼20次以上 。
因为食物在口腔中咀嚼时 ， 能够与唾液结合生成唾液淀粉酶 ， 而这种物质恰恰是促进消化的主要动力 。最好和家人、朋友一起用餐 ， 放慢速度 ， 这有助于改变吃饭太快的习惯 。
4、饭后休息片刻
饭后休息片刻 ， 可增强胃肠抵抗力 ， 尤其在中午 ， 要尽量小睡一会 ， 避免胃肠道血流量进一步减少 。
不过晚饭后要隔一段时间才能休息 ， 因为晚上睡眠时 ， 大部分器官进入代谢缓慢的“休养”状态 ， 此时强迫胃肠道“紧张工作” ， 不仅胃黏膜得不到修复 ， 还会促使胃在大量分泌胃液、消化食物的同时 ， 破坏胃黏膜 ， 导致胃糜烂、胃溃疡等病 。
因此 ， 晚饭后不久就睡 ， 食物滞留胃中 ， 无异于“睡以等病” 。
【胃寒就按这三个穴位,转给胃不好人的看】治疗胃寒 ， 一定要记住 ， 尽量少食寒性食物 ， 最好是不吃 ， 不然的话会加重病情 。
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