? ? ? ?对于中国人来说 ， 喝茶养生是流传了几千年的传统 。近年来 ， 关于茶叶的健康功效研究得也越来越多：抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患 ， 都可以靠一杯茶来化解 。?喝花茶的好处是在于它富有各种疗效 ， 加上温和不刺激的特性 ， 非常适合做为日常饮品 。长期饮用可以调整体质、减轻不适状 ， 因此 ， 花草茶还具有调理身心的功能 。?除了有益身心外 ， 有些花草茶中富含维生素B、C、E等抗氧化的成份 ， 或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能 ， 经常饮用可使你容光焕发 ， 神清气爽;有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪的功能 ， 可说是天然的美体良方 。但是花茶什么时间喝最好呢 ， 喝茶是有时间规定的 ， 不同时间点候喝茶起到的作用不一 。?上午喝一杯绿茶 ， 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。?绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经 ， 提振精神 。不过最好在白天饮用 ， 以免影响睡眠 。?下午喝一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用 ， 不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝 ， 或是用蜂蜜加菊花茶 ， 都对“解郁”有帮助 。
?疲劳时喝一杯枸杞茶枸杞含有丰富的β胡萝卜素 ， 维生素B1、维生素C、钙、铁 ， 具有补肝、益肾、明目的作用 。枸杞本身具有甜味 ， 可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食 ， 对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有一定的作用 。?晚间喝一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用 ， 晚餐后饮用 ， 对于治疗便秘很有效果 。
推荐阅读
- 网易云音乐Logo有什么含义
- 菊花茶的功效与作用及食用方法 苹果菊花茶的功效
- 取茶叶不要用手抓，时间一长会变味变质
- 最管用的减肥运动是什么呢
- 饮茶有讲究，来看看你的年龄适合喝什么茶？
- 夏倾月为什么灭蓝极星
- 菊花茶的功效与作用及禁忌 莲子心菊花茶的功效
- 泡茶注水有什么小细节
- 昆虫是什么
- 女生到底做什么运动可以减肥呢