按摩腹部有什么好处 助睡眠利减肥
【按摩腹部有什么好处 助睡眠利减肥】按摩腹部有什么好处?*腹部为&"五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源&"，可以说腹部是*的重要部位之一，经常按摩能起到保健养生，防病治病的功效，那么按摩腹部有什么好处?下面中医为大家介绍一下按摩腹部的好处，一起来了解一下!
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要 。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果 。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于*保持精神愉悦 。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠 。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用 。
四、揉腹防胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的 。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关 。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病 。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等 。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生 。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次 。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收 。
按摩腹部有哪些好处呢?以上我们为大家介绍按摩腹部的好处，经常按摩腹部能起到很好的养生功效，当然按摩的时候力度要得当，同时我们要做好腹部的保暖!
推荐阅读
- 八大生活保健穴的按摩办法
- 大蒜的美容成效有哪些 五个成效让你成为安康美女
- 重庆治疗前列腺炎的有效方法之中医治疗
- 打呼噜怎么办 穴位按摩巧止鼾
- 按摩哪些穴位可以有效的祛斑
- 有氧运动减肥多久见效呢？
- 十五的所有因数有哪些
- 放弃成就有哪些 Foregone成就奖杯一览
- 热水袋爆炸了有毒吗
- 古代新娘陪嫁嫁妆都有些什么？应有尽有