三岁的孩子应该补充什么营养
学龄前期儿童饮食的安排基本接近成人 ， 已经可以与父母同桌进餐 。但孩子的饭量仍应该比青少年或成人略少 ， 而且需继续保证优质蛋白质如蛋、乳、肉等动物性食物的供给 。
到了学龄期 ， 儿童的成长速度较为一致 ， 对食物的摄取也比较固定 。但由于孩子对食物的喜好不同 ， 容易发生偏食、肥胖现象 。学龄期儿童的饮食 ， 应合理食用各种食物 ， 取得膳食平衡 ， 其中每天的3顿饭要吃饱吃好 ， 尤其应吃好早餐 。
扩展资料
父母应该多准备色香味俱全食物 ， 避免单调无变化的餐食内容 ， 富含蛋白质的食物如鱼、禽、蛋、肉应该多摄入一些 ， 奶类及豆类也应该充足 。同时 ， 还需引导孩子少吃零食 ， 含糖饮料和糖果应少些 。
【三岁的孩子应该补充什么营养】同时 ， 这个阶段是孩子饮食及生活习惯形成的关键期 ， 要注意好习惯和性格的培养 。饮食方面要培养不挑食、不偏食、不吃零食的习惯 。
推荐阅读
- 鲁肃真的很厉害吗 周瑜死后他为何会被任命为都督
- 古月娜补偿蓝轩宇的小说
- 唐玄宗对杨贵妃的爱到底几份假几分真？
- 胡萝卜炒干豆腐丝的做法
- 中国发明了什么球 中国发明的球是什么
- 翼校通是干什么用的
- 好吃的蒸土豆如何做 最好吃的蒸土豆的做法
- 生怕的意思是什么 词语生怕什么意思
- 《三国演义》的经典语录有哪些
- 雪佛兰科沃兹质量行吗