冬季预防感冒 试试穴位按摩法
冬季时节是感冒的易发期 ， 感冒看似是小病 ， 其实感冒给我们的健康会带来极大的伤害 ， 甚至会引发诸多的并发症 。那么怎么预防感冒呢?其实中医的穴位按摩就能很好的预防感冒 ， 下面跟着小编来学学吧!
第一步、点揉风池穴
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘 ， 距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处 。两手拇指点住风池穴 ， 用指头用力揉动数十次 。
作用：能起到清热疏风解表的作用 ， 特别适合风热感冒 。
第二步、揉大椎穴
【冬季预防感冒 试试穴位按摩法】按摩手法：该穴在颈后正中 ， 一个较大的骨头突起的下缘 ， 即第七颈椎棘突的下缘 。用一手食、中两指 ， 用力按住大椎穴 ， 揉动100至200次 。
作用：可起到预防和治疗感冒的作用 ， 特别适合治疗感冒后高热不退 。
第三步、拿肩井穴
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部 ， 肌肉较丰富的地方 。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴 。拇指在前 ， 食、中指在后 ， 提拿10次即可 。
作用：能起到疏风散寒解表的作用 ， 特别适合风寒感冒 。
第四步、点揉足三里穴
按摩手法：小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头 ， 在这个骨头凸起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴 。用一手食、中两指 ， 用力点住同侧足三里穴 ， 慢慢揉动数十次 。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴 。
作用：足三里是&"强壮穴&" ， 有疏风散寒、扶正祛邪的作用 ， 可调节机体免疫力 ， 预防感冒 。
感冒是常见的呼吸道疾病 ， 会影响到我们的生活与健康 ， 以上为大家介绍了预防感冒的穴位按摩法 ， 效果非常的好 ， 大家在平时多做做按摩能有效的提升身体的抵抗力!
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