处暑适合吃什么
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文章目录处暑适合吃什么1、处暑适合吃什么之南瓜
南瓜性温,味甘无毒,含有丰富的胡萝卜素和维生素C,健脾益胃;富含VA及VD,能够有效促进钙质吸收 。秋季适量多食用南瓜,可以润肺益气,化痰排脓,治咳止喘 。不够,食用南瓜,每天不要超过一顿主食的量,否则可能患上胡萝卜素黄皮症 。
2、处暑适合吃什么之胡萝卜
胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒,补中安脏之功效 。秋季天气干燥,多食胡萝卜,可以刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使肤色红润、胃肠畅通 。空腹喝胡萝卜汁还能消除汗腺污垢、调整体温 。
3、处暑适合吃什么之西红柿
西红柿富含柠檬酸和苹果酸,能消除疲劳物质乳酸,防止其在体内蓄积 。番茄红素不仅能清除活性氧,有助消除疲劳,还可以促进人体代谢、清除肠道残渣 。
4、处暑适合吃什么之莲子
有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老的作用 。用莲子配白茯苓、怀山药、糯米、白砂糖等蒸煮成糕,每日服用,有益寿之效 。最简单的是到点心铺买些莲子糕、莲蓉夹心糕和鲜奶椰丝莲子饼来吃,也可以用莲子做馅蒸馒头吃,或是和红枣一起煮汤喝 。
5、处暑适合吃什么之银耳
可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用 。先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美 。
处暑习俗有哪些1、祭祖、迎秋
处暑节气前后的民俗大多都与祭祖及迎秋有关 。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动,俗称“作七月半”或者是“中元节” 。旧时,民间从七月初一开始,就有开鬼门的仪式,一直要到月底关鬼门才结束,在这期间都会举行普渡布施活动 。据说普度活动由开鬼门开始,然后竖灯篙,放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛,架设孤棚,穿插抢孤等行事,最后以关鬼门结束 。
2、煎药茶
此习俗自唐代以来已盛行 。每当处暑期间,家家户户有煎凉茶的习惯,先去药店配制药方,然后在家煎茶备饮,意谓入秋要吃点“苦”,在清热、去火、消食、除肺热等方面颇有好处 。
3、放河灯
河灯也叫“荷花灯”,一般是在底座上放上一座灯盏或者是蜡烛,中元夜放在江河湖海之中,任它自由的漂泛 。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼 。
处暑养生注意事项1、早睡早起,睡好子午觉,保持充足睡眠
处暑节气正是由热转凉的交替时期,自然界中阴气增强,阳气减弱,人体的阳气也随着内收,“秋乏”也就随之出现 。而睡眠不仅可以消除疲劳,还能使大脑、身体得到充分休息,是养生美容的重要方法之一,应充分利用睡眠来调养身体 。
2、多喝水、多喝粥,预防秋燥美容颜
处暑后,天气较为干燥、少雨,人体会因此不适,发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象 。而、多喝水、多喝粥正是预防秋燥的好方法 。
3、保护脐部,预防疾病
【处暑适合吃什么】处暑节气过后,天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感 。如果对脐部防护不当,寒气都很容易通过肚脐侵入人体,引发身体不适 。而寒气如果在小腹部位积聚太多,还会导致各种消化系统、泌尿生殖系统方面的疾病 。
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