户外运动,户外运动的好处有哪些
一、户外运动项目都有哪些一、水面运动及航海类：
1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影 。游泳：游泳，跳水，水球，漂流 。
2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流 。
二、陆地运动及单车运动：
1.徒步：散步，行军，跑步，暴走?定向越野，猎狐 。
2.单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降 。
三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、山地穿越、攀爬登山、攀登雪山 。
2.速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕 。
3.攀爬：攀岩，攀石，器械攀登 。4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞 。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存 。
2.钓鱼[塘钓，海钓，钓虾]，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调 。
3.摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻 。
五、机动车船及航空运动：
1.摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游 。
2.汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假 。
3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳 。
4.航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，热气球，滑翔机，超轻型飞机 。
六、*休闲及军体运动：
1.老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战 。
2.打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草 。
3.球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋 。
4.骑行：马，骆驼，牛，驴 。羊车，狗车，爬犁 。自行车，独轮车 。
5.通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯 。
6、射击：*，(打猎)，射箭，镖弩 。彩弹野战折叠
二、户外运动的好处有哪些户外运动是一项强调人和自然相和谐的特殊体育运动，它所消耗的体力和精力均较大，是一种比较好的强身健体的方式 。户外运动可以使你体验到与在城市中生活完全不同的感觉，感受大自然，感受团体合作精神，感受自我动手能力，磨练自己的意志，锻炼自己的体力，感受野外清新的空气 。
【户外运动,户外运动的好处有哪些】如果孩子经常户外运动，他们会变得更加开朗，更加善于社交，当见到人的时候也会更有礼貌地和人打招呼 。相反，那些不曾参加户外运动的孩子在性格上回比较内向，不善于表达自己 。作为父母，经常带孩子去参加户外运动，可以帮助孩子变得活泼开朗，交到更多朋友 。
正所谓“团结就是力量”，户外运动是众多队员共同携手完成的，需要队员有团队精神，同甘共苦，朝同一目标迈进，不分年龄，不分职业 。在户外活动中，有利于培养团队意识的形成 。
对于上班族而言，工作、家庭的压力常常困扰自己，此时适当进行户外运动，可以减轻工作上的压力，忘却烦恼，百纳大川的浩瀚之气能克服身心狭隘等心理问题，使你的心胸开阔 。可以养成“宰相肚里好撑船”的心态，不至于像冰棱柱一样脆弱，进而在新工作中得心应手，新挑战中游刃有余 。
三、户外运动应当注意的事项1.时刻要有危险意识 。初入户外运动者必须认真对待，从学会“害怕”开始，尊重生命 。
2.要储备个人体能 。在户外一旦遇到恶劣的环境，身体里的潜在病症可能会被激发出来，后果不堪设想 。
3.要具备基本、必要的救生和自救技能，具备一定的相关知识，学会使用地图和指南针进行定位 。户外运动，绝对不能仅凭一腔热情 。有低血糖的驴友一定要随身带着巧克力或糖块，紧急时候可以用得到 。
4.选择安全、专业的户外装备 。户外运动是一项对装备有专业要求的运动，前期需投入一定经费 。同时要选择适合自己的场地，如果不是专业的驴友，不要轻易尝试高山、悬崖等专业运动场地 。
5.建议新手尽量选择正规户外团体 。专业户外俱乐部一般会有活动预案，具备完善后勤保障和联络系统 。相比之下，自发团体活动盲目性和随意性就很大，出现问题的几率会大大增加 。
四、户外运动的急救方法户外急救，就是在户外遇到事故时，应沉着大胆，细心负责，分清轻重缓急，果断实施急救方法;先处理危重病人，再处理病情较轻的病人，在同一患者中，先救治生命，再处理局部;观察现场环境，确保自己及伤者的安全;充分运用现场可供支配的人力、物力来协助急救 。
一、处理前观察
在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况 。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声 。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况 。
随后，更要选择具体的处理方法 。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命 。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理 。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作 。
二、观察后处理
在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付 。
维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体 。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡 。为确保呼吸畅通需让患者平躺 。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜 。
三、处理完毕后
在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化 。接着联络医师、救护车、患者家属 。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送 。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定 。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况 。
现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者 。
1、先兆中暑：头昏、口渴、疲乏、胸闷 。
2、轻症中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快 。
3、重症中暑：循环衰竭型：以眩晕昏到、冷汗血压偏低为主 。痉挛型：四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水 。日射病：剧烈头痛、头昏、呕吐甚至昏迷、惊厥 。高热型：以高热、神志、模糊、瞻望为主 。上述四型可混合出现 。
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