晚上吃生白萝卜的功效与作用,晚上生吃白萝卜的好处
晚上生吃白萝卜的好处萝卜性凉，可清肺泻火 。含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素 。若在晚饭后吃一段白萝卜，不仅可以消食下气，还可将肺胃之火 。所以晚饭后吃白萝卜是极为保健的，可令晚饭后容易生热邪的问题得到解决，令人不至于第二日口臭便秘，晚上也可睡个好觉 。
不过白萝卜容易泄气，脾虚气不足之人不要食用白萝卜 。
并且在中医的角度来讲，肺主皮毛，而肺热后人般容易长痘痘、皮肤干燥 。而白萝卜正好可清降肺热，可以起到祛痘美容的作用 。
营养分析 ：
1. 增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2. 帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3. 帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4. 防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
【晚上吃生白萝卜的功效与作用,晚上生吃白萝卜的好处】
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