几点算早起


几点算早起

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5~7点起床算早起 。相比于赖床,早起反而具有更多益处 。与晚睡不起的人相比,早起的人效率更高、精神更加充沛 。良好的睡眠能够帮助人体改善大脑的注意力和记忆力,而早晨是一天中效率较高的一个时间段,在此时开展工作,效率自然得到提升 。
【几点算早起】

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