我想每个女性朋友对自己的身材都是十分在意的，大多数女性朋友都希望自己能够瘦一点，再瘦一点，有人说打羽毛球和跑步这两种运动对减肥都是十分有利的，那么相比之下是打羽毛球减肥还是跑步减肥呢？有很多人都还不知道，下文已经给了我们答案，我们一起来看看吧！
羽毛球
适应人群：几乎所有人群
效果指数：
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