中医养生之湿热体质的饮食护理
说起保健这个问题 ， 大家都是如何看待的呢?有人说要吃好喝好 ， 也要注意各种的健康的问题 ， 其实这些都不错 。中医中的养生讲的是体质的养生 ， 不同的体质 ， 养生的方法也是不一样的 。湿热的体质人群有很多 ， 下面小编就来节食湿热体质的饮食 。
肝胆湿热
病证名 。指湿热之邪蕴结肝胆的病证 。多由外感湿热之邪 ， 或湿邪内生 ， 郁久化热所致 。一般常见的问题有 ， 腹部胀痛啊 ， 或者是灼热等等的情况 ， 还会出现厌食 ， 口干口苦的情况 ， 也会有小变黄 ， 大便不正常的情况 。身目发黄 ， 舌红苔黄腻 ， 脉弦数等 。治宜清利肝胆湿热 。这些都是湿热体质的人群的一些常见症状 。
方一： 李子茶
鲜李子100～150克 ， 绿茶2克 ， 蜂蜜25克 。将鲜李子剖开 ， 加水300毫升 ， 煮沸3分钟 ， 可以加茶叶或者是蜂蜜这些都是不错的选择 ， 然后需要煮沸直接喝酒可以了 。这样的方子适合清热除湿 ， 同时还可以保护肝脏 。每日1剂 ， 分早、中、晚3次服用 。
方二： 紫茄子大米粥
紫茄子1000克 ， 大米150克 。将紫茄子切碎 ， 与大米共煮成粥 。很简单 ， 同时也是非常健康的食用方法 ， 常吃对身体有很大的好处 ， 具有清热利湿退黄 。随意服食 ， 连服数日 。坚持食用的话有很好的效果 。
方三： 山栀根煮鸡蛋
山栀根15克 ， 鸡蛋1个 。山栀根、鸡蛋加水400毫升 ， 要注意的是火候的把握 ， 文火煮沸15分钟 ， 最后一定要去渣 ， 这样吃的话具有清热解毒的作用 ， 同时还有缓解小编发黄的问题 ， 汤和蛋可以一起吃 ， 每天要坚持食用 ， 每日1剂 ， 连服10日为1个疗程 。这样的话才更加的有效果 。
不同的体质养生保健的方法也是不一样的 ， 中医就是因体质的不同而选择养生保健的方式 。要根据自己的问题 ， 选择适合自己的方式方法 ， 一定不要盲目的补充营养或者是缓解症状 。湿热体质的人可以试试上面的这么偏方 ， 很快就可以缓解这些症状了 。
【中医养生之湿热体质的饮食护理】
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