吃什么药瘦腿最快最有效
1、目前的最快速的瘦腿药有哪些呢
目前的最快速的瘦腿药有哪些呢
减肥吗，用的..减..肥..药，在网上买的【茉莉靓】，不仅体重变了，体形也变化了，感觉挺好的，原来粗粗的手臂，还有肚子，大腿真的都有变化呢，我周围的人都说我瘦了好多的，你搜下看看 f
【瘦大腿最好的方法】 你好，这是个非常简单的瘦大腿方法： 1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧 。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次 。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位 。目标是10秒钟内做5次 。2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上 。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉 。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧 。目标是10秒钟内做2次 。不要急于求成，在自己能承受的范围里运动 。3、瘦大腿前侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上 。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨 。注意大腿前面的肌肉 。数到3时，用力回到最先的姿势 。数1、2、3，换一只脚再做一遍 。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度 。再给你推荐几种有助美腿的水果：香蕉 ，苹果，木瓜 ，芹菜，番茄 ，这些水果都有消肿 减肥的作用哦 。另外，平时多骑自行车，多爬楼梯，多散步，坚持下来 会很有效果的 。希望可以帮到你 【瘦小腿最好的方法】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角 。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次 。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直 。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏 。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向**贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次 。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失 。地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧 。两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次 。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车 。办公室减腿法 到影印机影印或fax时，不妨先提起一只脚成九十度角 。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次 。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿 。食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉 。当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥 。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 。跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择 。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去 。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多 。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走 。无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^ 。
2、吃什么瘦大腿六种快速瘦大腿食物
瘦大腿的食物很容易就能在市场或超市找到 。因为它们每样都含有让大腿变瘦的营养成份，所以称为瘦大腿的食物 。
1.蛋类
早餐最好吃鸡蛋，原来是有道理的 。因为蛋里含有维他命A，维他命B2、B1以及磷、铁 。而维他命A可以让你双腿的肌肤变得滑滑嫩嫩，维他命B2则可消除脂肪，维他命B1和磷、铁对去除下半身的肉，也有不可忽视的功效 。但是需要注意的是，早餐最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃 。因为牛奶在煮沸后蛋白质变性，损失很大，鸡蛋需要煮熟才容易消化吸收并且能杀死鸡蛋中的细菌等 。这样两种不同的温度要求对两种食物来说，肯定有一种是不合适的 。为了保证营养与健康就应该分开食用，不要用牛奶煮鸡蛋 。
2.白萝卜
白萝卜素有瘦腿冠军之称，它所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积 。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的 。女性们利用白萝卜的这种功效来对付大腿根部的脂肪再合适不过了 。另外，白萝卜含有的纤维素可用来排毒，可促进排便，利于减肥 。白萝卜适合生食，这里建议打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用 。
3.芝麻
芝麻除了能美容美发之外，还具有不为人知的减肥功能 。因为芝麻能提供人体所需的维他命E、B1和钙质，同时它还包含有特别是“亚麻仁油酸”成份 。亚麻仁油酸可去除附在血管壁上的胆固醇，对瘦腿十分有效 。MM食用前可以将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊即可 。另外，芝麻中含有丰富的维生素E，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 。芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
4.木瓜
木瓜是我国传统的丰胸食物 。其实木瓜不仅能丰胸，还能减肥 。木瓜减肥的原理是木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的 。
5.苹果
苹果可以说是一种另类水果，它的含钙量比一般水果要丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份 。“苹果酸”还可代谢热量，防止大腿肥胖 。由此可见想要有纤细腿部的要点是不要吃太多盐或者重口味的食物，因为盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积在体内，形成水肿型的虚胖 。同时，苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管 。而且，苹果含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量，更有利于减肥 。
6.猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃维生素C的含量在水果中名列前茅 。猕猴桃还含有可溶性膳食纤维，能降低胆固醇，帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。猕猴桃的纤维能吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗 。其实能够瘦身的水果还有很多，比如青苹果、番石榴、杨桃、草莓、番茄等 。
素食 。
3、吃什么减肥药瘦的最快
1.答：目前所有的减肥药多多少少都有毒，如果真想减肥，最有效的方法就是抽脂，抽脂之后，复发的机率也小 。2.答：有一個辦法就是管住嘴... 3.答：其實我跟你一樣的煩惱,,但是抽脂好貴.... 4.答：抽脂有没有给团的，就算组团也少不了多少呀，8000-500也要7500呀，太贵了 5.答：好贵没办法 。谁叫长肥了 6.答：筒子们,身体来自父母,丰满也是一种美呀. 7.答：顺其自然吧. 8.答：健康才是最美的 9.答：还是做运动吧. 10.答：关键是饮食习惯，吃七成饱，多运动 。还有坚持！ 11.答：少吃多动至少得一样就能自然瘦身 12.答： 减少食量多运动 。如果控制不好食欲就多做点事情分散一下注意力 。
黄瓜? 建议吃黄瓜 。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好 。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃 。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜 。? ? ? ?经现代药理分析研究认为：黄瓜含水分为98％，并含有维生素乙胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质，钙，磷，铁等人体必须的营养素 。黄瓜中因含有一种”丙醇二酸”的物质，它有抑制糖分转化为脂肪的作用，因此，都认为多吃黄瓜有减肥作用 。如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的 。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用 。? ? ?黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用 。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处 。黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素 。豆浆 ?据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠 。因此，经常摄取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，不管想不想减肥，为了健康理由，都可藉由饮用豆浆，帮助调整内分泌与脂肪代谢系统，进而分解多余脂肪 清洁体内肠壁、降低血液中的胆固醇?此外，有些成年女性的体型偏瘦，**中的脂肪积聚较少，所以**不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此 。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助**脂肪聚积，产生丰胸效果 。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱，就挺符合营养的设计原则，而有更年期症候群的妇女，也可以藉此吃法改善不适症状 。3萝卜?现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出（萝卜是所有食物排毒功效最好的），不用节食而达到节食的功效 。萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生 。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，这对预防癌症等疾病的发生有着重意义 。可见，吃萝卜实在是一举多得!至于吃法，以生食为最佳，可凉拌，可蘸酱，可加工成泡菜，也可以作为水果吃 。如果能坚持每餐吃50-100克生萝卜的话，您将收到意想不到的好处 。红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃 。顺便提一句，尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同，但功效相近，且含胡萝卜素及某种降糖成分，坚持食用也大有裨益 。古人云：“善治药者不如善治食”，想减肥?请吃萝卜 。
一，我可以告随你任何药物都不能有明显的效果，它甚至打乱你的内分泌系统紊乱
二，任何药物都会造成肝肾负担和一定程度的损害，首先一般减肥药当中多少都会含一定量的激素，容易导致内分泌失调，使自身正常激素分泌出
现异常 。且如果量过大也会导致肥胖、而不会减肥 。另外，一般药物都会经过肝脏代谢，已经有诸多病历反应一系列减肥要都会对肝脏造成不同程度的损害 。
因此，尽量不要盲目服用减肥药，不要盲目跟风 。判断好自己身体是否在正常体重范围内，如果并胖，就不要用过激的减肥方法，尽量改善饮食习惯，增加体育锻炼的方式进行减肥 。另外，过分的饥饿、腹泻和一些保健品，也会造成肝脏的损伤 。
三，如果你要减肥最好是控制食欲加强运动，不要吃淀粉甜食之类的食品，不要饮用碳水化合物，这些都是加速脂肪的形成
四，多做瑜伽拉伸肌体的运动，它会使你身体变柔软，同时又可以修炼你的气质，美化你的形体同时给你气质精神面膜加分
五，腿部按摩刮痧，一般下部分容易胖的是由于水分堆积在体内没好好的排出去所导致的臃肿，使用精油或者润肤油先按摩放松肌肉然后从下至上刮三百下，从伏兔，足三里，血海到三阴交到风市到悬钟 承伏 委中 承山，这几个穴位各刮五十下，会很痛，但是为了瘦要忍耐这也是排堵在毛孔的毒素垃圾，刮好后用保鲜膜包住三十分钟就可以了……
以上答案，望采纳
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来 。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类 。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行 。好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了 。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的 。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神 。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现 。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:. 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等 。二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等) 。谷类 是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及b族维生素等 。我 们强调的是要控制而不是不要 。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷类的食品 。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪 。三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪 。四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品 。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感 。五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很 低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人 。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食 品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油 。另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋 。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳 。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
4、什么瘦腿减肥药最有效？
不节食又不用吃药的快速瘦身减肥方法
不节食又不用吃药的快速健康瘦身减肥方法，我用过这种方法效果不错，一个月下来就减了我30斤还可以选择部位进行减肥登录 www.youzi888.cn里面有具体的详细说明
以下是一些普通减肥知识
瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，不要盲目的去吃药Ｋ中 医说：是药三分毒〉；酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起 。少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化 。如果你的腰围在月经前比平时粗大，可以试试吃富含铁（水果、乾果）、钙（奶制品与矿泉水）、锌（红色肉、鱼、贝壳、海鲜）的食物，这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙，避免这种经期前综合症
大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白 。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪 。洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能 。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化 。40岁的人要多吃点 。香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出 。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低 。还有适量的运动这都是最普通方法2222222222222222222
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药物是最不管用的，也是反弹最快的，你要多坚持锻炼，比如慢跑每天30分钟，跑15分钟走5分钟在跑15分钟坚持一段时间会有很好的成效！
没有什么药，只有靠自己
多运动
比如跑步就可以
呵呵
千万不要吃减肥药,对身体是非常有害的, 少吃多运动就行了
听说雷公根白果茶不错 可以试试
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